青竹踏みでポカポカ!

健康2020年9月26日

寒い日が続いていますが、皆さん、風邪などひいておられませんか?
私はめったに風邪をひかないのが自慢なのですが、この季節困るのが、足先の冷えです。
からだは寒いと感じていなくても、足先だけが冷たくなっていることがあります。

そんな時の私の改善方法は青竹踏みです!

写真:足先からぽかぽか・・・
画像(1)足先からぽかぽか・・・

少し痛いかな、というくらいの力加減で踏んでいると、5分もしないうちに足先はもちろん、全身がぽかぽかしてきます。
これは血流が良くなって温かい血液が全身を巡ってくれるからだそうです。
からだが温まるだけでなく、踏んだあとはなんだか脚が軽ーくなったような感覚で、とてもスッキリします。

足先が冷たくなってしまう方は、青竹踏みを試してみてはいかがでしょうか?


(三穂)

画像(1):足先からぽかぽか・・・
※画像撮影者/三穂
写真:足先からぽかぽか・・・

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