ストレッチの秋

健康2015年9月25日

すっかり日が短くなってきました。秋の夜長を皆さんはいかがお過ごしですか?
過ごしやすいこの時期に、夏に溜まった疲れをリセットするためにもストレッチはいかがでしょうか?
凝ってるなと感じるところや、伸ばして気持ちの良い所を探しながらゆったり行うと、こころもカラダもほぐれてリラックスできますよ。
私はお風呂上りに好きな音楽を聴きながら行っています。
ストレッチをして柔軟性がアップするとカラダが動きやすくなりダイエットにも繋がるとか。嬉しいオマケですね。


(ミホ)

画像(1):マットを敷けばどこでもストレッチエリアに
※画像撮影者/ミホ
写真:マットを敷けばどこでもストレッチエリアに

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