ビタミンCを摂ってます!

健康2021年3月5日

ここ最近全国的に寒波が押し寄せ雪などで大変な地域があるようですね。
大阪市内は雪の影響もほぼなく穏やかな状態が続いていますが、早く春になってほしいものです。

春といえば、人によっては花粉症の人もいらっしゃると思います。
私の場合は1月の後半ごろからじわじわと症状がでてきて春先に治まるといった具合です。
ただ、今年は例年と違ってビタミンCを積極的に摂るようにしているからか調子がいいです!

ただ、基本的に摂りすぎはよくありません。お腹を下してしまう人もいらっしゃるということをお知らせしておきます。
食事で栄養バランスを整えて、フィットネスで気持ちのいい汗をかいて健康で文化的な生活を楽しみましょう!


(遠藤)
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