健康2021年3月5日
みなさんは、普段のご自身の血圧がどのくらいかご存知でしょうか？ 血圧は健康のひとつのバロメーターとされていますね。
高血圧になると、動脈硬化がおこり脳や心臓の疾患のリスクが高まると言われています。 有酸素運動は、それを避けるための対処法として効果的とされてるんですよ。
あべの店ではいろいろな有酸素運動を行っていただくことができます。 初めての方にはマイペースで行っていただけるウォーキングやエアロバイクがおすすめです。
更衣室やプールの入口に設置している血圧計でチェックしてみてくださいね。 運動の習慣をつけて健康なからだを維持していきましょう！
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