天王寺駅地下道直結
24時間スポーツジム
プール・ホットヨガ
あべの24Plus

暗闇プログラム

照明を落とし通常レッスンよりも暗い空間で集中してエクササイズを行うことで効果を高めていきます。

・【暗闇】UBOUND
・【暗闇】ZUMBA(R)
・【暗闇】Group Fight（中級）

ダイエット・脂肪燃焼

体脂肪の燃焼（ダイエット）や持久力向上に効果的なプログラムです。

・エアロシンプル
・R30
・Group Ride
・MOSSA RIDE
・ZUMBA(R)

ボディメイク

スタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。

・ヨガ
・Group Centergy
・ピラティス
・adidas YOGA
・グループトレーニング

筋力向上・体力向上

カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。

・Group Power
・STEPシンプル
・Water Bag
・ボディシェイプ
・STEPCombo

リラクセーション

心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。

・リラックスヨガ
・ストレッチ
・コアリラックス
・らくヨガ
・リファインヨガ

健康維持増進

毎日の健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。

・【女性限定】うららかヨガ
・健美操
・ボディリセット
・KaQiLa
・太極拳

スキルアップ

エクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。

・バレエスクール
・【女性限定】ビューティモヨガ
・トゥシューズ
・【女性限定】骨盤ヨガ
・【女性限定】リンパヨガ

ダンス＆FUN

様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。

・ラテン
・HIP HOP
・ジャズ
・フラダンス
・バレエ（中級）

その他

・【女性限定】AntiGravity(R)Fitness Open