バイクプログラムに関するスタジオプログラム

レッスンは暗闇の中で行うので、周りを気にせずエクササイズに集中できます。「思いっきり汗をかきたい!」「シェイプアップを頑張る!」そんな方々にぴったりのレッスンです!

1人ではつらいことも、周りの仲間と一緒なら頑張れる。元気になる音楽と熱意あふれるインストラクターと一緒に気持ちのいい汗をかきましょう!

あべの24Plusのバイクプログラムに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

R30

専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費すること...

Group Ride

専用の自転車に乗って行うプログラムです。ペダルの負荷を調節しながら、坂を上り、集団を追い越し、山を登るイメージを持ち、多くのカロリーを消費していきます。