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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年4月16日

パーソナルトレーニングをしていく中で身体を鍛えたいという方が多くいらっしゃると同時に身体の調子を整えたい、機能改善目的でパーソナルトレーニングを受けられる方が多くいらっしゃいます。そんな方の中で最も多い要望の1つが膝の痛みを無くしたい、膝...

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【住吉店】レズミルズスタート!2021年4月2日

こんにちは!フロントスタッフの瀧本です。 いよいよ4月よりLESMILLS(レズミルズ)プログラムがスタートいたしました! 3月末まで実施されていたプログラムから切り替わり、大枠で見ると似ている内容のレッスンが行われています。しかし慣れて...

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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年3月26日

こんにちは! 今回も前回に引き続き腰痛持ちの方向けエクササイズを2つご紹介します。 腰痛は常に同じ姿勢で居続けると起こりやすくなるので、今回ご紹介させていただくエクササイズを効果的に取り入れつつ、デスクワークをしている時などでも座り続ける...

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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年3月19日

リモートワークになってから腰痛がでてきたな...そんな方はいらっしゃいませんか? もちろん最近になって腰痛が出てきた方以外にも、長い間腰痛と戦っている方も多くいるかもしれません。そんな方向けに今回はパーソナルトレーナーが教える腰痛改善の自...

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【住吉店】新スクール体験会開催2021年3月12日

みなさん、こんにちは!住吉店の垂水です。 2021年も、はや3月となり、春の温かみを感じられるようになってきましたね。 花粉が舞う季節ですので、目・鼻や喉のケアは怠らないように気を付けてくださいね。 さて、今回ですが、3月7日(日)に日本...

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【住吉店】JAN21解禁!2021年3月5日

こんにちは、フロントスタッフの瀧本です。 3月の恒例行事といえば?そう!MOSSAの新曲「JAN21」が解禁されました! 2021年4月よりMOSSAプログラムから新しいプログラムへと切り替わるので今回が最後の新曲解禁となります。 今回の...

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【住吉店】水分補給で免疫力維持2021年2月19日

みなさんは1日でどのくらい水分を摂取していますか?1日2リットル飲めば良い、という話を耳にした事がある方もいるかもしれません。1日で飲める水の量は人それぞれなので一概にこの量が必要、とは言えませんが、こまめに飲む事が大切です。 住吉店では...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年2月5日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 最終回となる今回は自分で出来るストレッチを紹介します。 運動前にストレッチを行うことで身体が温まりトレーニングの効率が上がります。また、ストレッチをすることによって柔軟性が高まりより正しいフォ...

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【住吉店】サ活はじめませんか?2021年1月22日

こんにちは!フロントスタッフの瀧本です。 1月も後半にさしかかり寒さも少し和らぎましたが、まだまだ寒い日は続きます。本日はそんな寒い冬にオススメしたいサ活をご紹介します!サウナは効果的に入ることで疲労回復や肩こり改善、リフレッシュの効果が...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年1月8日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 猫背解消シリーズ第2弾、本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。。 本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。 1種目目はゴブレットスクワット...

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