2009年12月の記事

年末年始も元気よく!2009年12月24日

今年もとうとうクリスマスの時期がやってきました!! 不景気の風もどこへやら、一年色々ありましたが、年末くらいは心も弾ませたいものです! そんな、皆さまに向けて、住吉店では様々なイベントを開催しています!! その口火を切ったのが“冬のアクア...

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クイックサーキットで効率良く!2009年12月21日

サーキットトレーニングをご存じですか? サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを休みなしに交互に繰り返していくのが特徴のトレーニング方法です。全身の持久力と筋力アップができるということで、もともとスポーツ選手の基礎体力の...

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作ってみました。デカプッチンプリン!2009年12月17日

では、デカプッチンプリン(10人前)を作ります。 まず、材料はデカプッチンプリンの素(Loftなどに売ってます) 牛乳1リットル、そしてデカプッチンへの熱い想い。 鍋にプッチンプリンの素を入れ、牛乳を100ccを入れてなめらかなペースト状...

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私、人生初『ファッションショー』を観に行きました!2009年12月16日

私、人生初『ファッションショー』を観に行きました。 知り合いからいただいたチケットでしたが、元山愛子インストラクターと一緒に行ってきました。(実は小学校の同級生なんです。) 梅田のホテル阪急インターナショナルで行われたショーで、会場は長い...

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再会と決意〜プライベートの充実〜2009年12月14日

再会したのは夏の終わりでした。 今年の夏は近年ほどの酷暑には見舞われなかった気がします。 仕事仲間の別所と暇人同士遊ぶことになったその日も、8月がまだ数日残っているというのに、残暑を感じさせない昼下がり。夏好きとしては、少しテンションも下...

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うどんの街で2009年12月11日

街は厚手のコートで埋められていき、夜の星もきれいに見えるようになってくるこの季節。 12月に入りいよいよ本格的に冬到来です。 こんな寒い季節はやはり温かくて、体に優しい食べ物が欲しくなりますね。 例えば香川の讃岐うどんとか。 先日1泊3日...

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寒さに負けず!2009年12月10日

クリスマスにお正月、忘年会に新年会・・・ これからの季節は楽しいイベントがいっぱいですが、皆さんの中には寒いのが苦手という方もたくさんいらっしゃるでしょう。 けれど私は割と寒いのが好きだったりします。 いえ、むしろ寒くなるとかなりテンショ...

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初参加!テニス大会&バーベキュー!!2009年12月9日

先月の28日に鶴見緑地へ行ってきました。 ここでは3年前から毎年開催している住吉店主催で会員様とオアシステニス大会を行っています。 私は今年初めて参加させていただきました。 集合は朝早く、眠そうな顔をしている方もいらっしゃれば、とても元気...

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里帰りのきつねうどん2009年12月8日

早いものでもう12月。本格的な冬がやって来ました。 温かいものが恋しくなる季節ですね。 こたつ・カイロ・ホットココア・きつねうどん・カレーうどんに味噌煮込みうどん・・・ なんだか、うどんばっかりですね!! でもこれには理由があります、私の...

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みんなでやれば怖くない!2009年12月6日

皆さんのトレーニング歴はどれ位経ちましたか? 私は大学の1年の時からなので8年程経過しました。 途中体が筋肉で大きくなったり、無理なトレーニングのやり過ぎで腰を痛めたりしたこともありました。 また、スタジオのレッスンに飛び込んだのは社会人...

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