2012年1月の記事

よい脂、そうでない脂2012年1月28日

最近のダイエットブームの中でよく聞かれるのが「体に良い脂と、そうでない脂」。イメージとしては、植物油や魚油は体に良くて、肉や卵の脂肪は体に悪い、ではないでしょうか。しかし、体に取り入れるものに対してイメージだけで善し悪しを決め付けてもよい...

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30代からの姿勢作り2012年1月20日

私もパーソナルトレーナーになり、今までよりもさらに身体のことが気になるようになりました。 どれだけご飯を食べても昔は寝たら元の体重に戻っていました。しかし私ももう30代女性ですので、代謝が落ち、やせにくい身体になっていっているのをひしひし...

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「煩悩スイム」で2011年の締めくくり!2012年1月9日

昨年12月25日に「煩悩スイム」が開催されました。総勢30名!大変多くの方にご参加くださいました。 煩悩スイムとは、108つにちなんで「108本を泳ごう」という毎年恒例のスイミングイベントです。住吉店では108本泳ぐところを、「東急=トー...

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私の2012年の迎え方2012年1月3日

皆様、明けましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願いいたします。 毎年この時期は外に友人とカウントダウンパーティーをしたりバタバタすることが多いのですが、今回は年末・年始共に自宅でゆっくりと過ごしました。12月31日、大晦日に...

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