2012年4月の記事

元気な一日は朝食がスタート!2012年4月21日

最近暖かい夜が多くてついつい寝過ごしてしまいますね。春眠暁を覚えずとはよく言ったものです。ところで皆様はしっかり朝ごはんを食べていますか?「時間がない」「食欲が出ない」などの理由や、中には「朝食をとる時間があれば寝ていたい」なんて方もいらっ...

続きを読む

私のトレーニングメニュー2012年4月4日

春は新しいことを始めることが多い季節ですね。皆さんは何か新しいことを始めていますか?私は昨年の12月から週4日、運度する習慣をずっと続けています。1人ではなかなか効果を上手く出せないと思ったので、パーソナルトレーニングを週に1度行っていま...

続きを読む
1