今年最後のエアロベーシック
先日（月）鈴木和真インストラクターのエアロベーシックに参加しました。 エアロベーシックはジョギングやジャンプなどの動きを含んだエアロビクスの基本動作を中心に行い、シンプルな動きで無理なく体力アップ、シェイプアップを目指すクラスです。 参加...
私の元気の源
冬至も越え、年末に近づいてきている今日この頃。今回のブログ担当は森岡です。 皆様にとっての一日の元気の源は何ですか？人それぞれによってご飯やパンなどとありますよね。そんな私は毎朝、森岡特製ミックスジュースが私の元気の源なんです！これを飲ま...
神戸マラソン完走
年末に近づく度、ますます気温が低くなってきていますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 夜は本当に冷え込んでとても寒いですね。 そんな中、先月17日に神戸マラソンに出場してきました。私、川井あゆみは今回で5回目のフルマラソン。今回のタイムは4...
新しいスポーツとの出会い
はじめまして。今回のブログ担当、フロントスタッフの岡本あずさです。 オアシスに入社し、月日が経ちやっとオアシスになれてきたかなぁと思う今日この頃。 皆様、私のことを覚えていただけたでしょうか。 さて話は変わりますが、私は大学1年生であり大...
トレーニング 〜夢に向かって〜
今回私中川は、将来の夢に向けてのトレーニングの内容をご紹介したいと思います。 私の将来の夢は『ボディビルダー』！ボディビルダーというのは筋肉をつけ、体脂肪を限りなく落とし、引き締まった体で競い合うというものなのです。 そもそも私がボディビ...
inbodyの限界に挑戦！
お久しぶりです。フィットネススタッフの石原です。 最近とても寒くなりましたが、皆さんジムへ足は遠のいてないでしょうか？ 私は普段からトレーニングを日課としているのですが、最近なかなかモチベーションが上がりません。なので、モチベーションを上...
サイクリング
こんにちは。フロントスタッフ播磨です。 少し前になりますが、京都に家族で紅葉狩りに行こうと用意していました。そこで其テレビ番組に京都の生中継がうつり、すごい人たちで家族みんなびっくり！ 私達播磨家は、人ごみが嫌いなので、紅葉狩りからサイク...
