2021年2月の記事

【住吉店】水分補給で免疫力維持2021年2月19日

みなさんは1日でどのくらい水分を摂取していますか?1日2リットル飲めば良い、という話を耳にした事がある方もいるかもしれません。1日で飲める水の量は人それぞれなので一概にこの量が必要、とは言えませんが、こまめに飲む事が大切です。 住吉店では...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年2月5日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 最終回となる今回は自分で出来るストレッチを紹介します。 運動前にストレッチを行うことで身体が温まりトレーニングの効率が上がります。また、ストレッチをすることによって柔軟性が高まりより正しいフォ...

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