フィットネス・エクササイズの記事

【住吉店】Let's 猫背解消2021年2月5日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 最終回となる今回は自分で出来るストレッチを紹介します。 運動前にストレッチを行うことで身体が温まりトレーニングの効率が上がります。また、ストレッチをすることによって柔軟性が高まりより正しいフォ...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年1月8日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 猫背解消シリーズ第2弾、本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。。 本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。 1種目目はゴブレットスクワット...

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【住吉店】Let's 猫背解消2020年12月11日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 今回より3回にわたり姿勢改善に役立つトレーニングやストレッチを紹介していきます。 最も多い不良姿勢である猫背を正す為にはどのような事をすれば良いのか。実際にトレーニングをしながら紹介していきた...

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【住吉店】おうちで簡単美尻トレ2020年11月20日

みなさん、こんにちは!フロントスタッフの竹村です。 今巷では空前の美尻ブームと言えます。ヒップアップで後ろ姿が綺麗に見えるだけで無く、大きい筋肉であるお尻を鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的なんです! そんな美尻をつくるた...

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梅雨こそジムでトレーニング!2020年7月4日

こんにちは!最近は雨模様の日も多く、じめじめとした日々が続きますね。 低気圧で体調が悪くなる方も多いのではないでしょうか。 私は湿気が体の中に入ると水の流れが滞ってむくみやすくなったり、体がだるくなったりすることが多いです。人それぞれです...

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【住吉店】NEWマシーン導入!!2020年6月27日

こんにちは。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 住吉店に新しいマシーン導入されたのでご紹介します! それは、、、BootyBuilder(ブーティービルダー)です!! このマシーンは、ピンポイントでお尻を鍛えられるので、お尻痩せしたい、ヒ...

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【住吉店】SUPヨガ2019年11月6日

こんにちは!フロントスタッフの久田です。 秋も深まり朝晩寒くなってきましたが、皆様体調など崩されてませんでしょうか? 今年も早いもので残り1ヶ月となりました。オアシスで働くようになってから身体を動かすのが好きになり、興味がどんどん湧いてき...

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【住吉店】ここからがスタート!!2019年10月26日

皆さんこんにちは!今週のブログは高玉沙那が担当します! 私がオアシス住吉店で働きだして半年が経ちました。 半年の間で色々な経験をさせて頂きましたがその中でも私にとって1番の出来事は、今月の3日にGroup Fightのオーディションに合格...

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【住吉店】もう秋ですね!!2019年10月11日

こんにちは、フィットネススタッフの小栗です。私事ではありますが、最近まで大学のプログラムでインドネシアへ留学していました。日本に帰国するともう夏は過ぎ去り、秋の気配を感じました。 さて、秋と言えばさんま、くり、さつまいも等等食べ物がおいし...

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【住吉店】私の趣味webgym2019年8月26日

こんにちは、フロントスタッフの小谷です。暑さと紫外線に負けそうな毎日から、最近は少し涼しくなってきましたね。 私事ですが、先日中学高校時代に所属していたバレーボール部の練習に参加してきました。 朝から夕方まで練習していた日々を思い出し、1...

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