フィットネス・エクササイズの記事

【住吉店】脂肪燃焼におすすめ2021年8月31日

みなさん、こんにちは!フロントスタッフの竹村です。 8月も最終日になり、暑さも続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 直射日光を避けて、日中は屋内で過ごす人が多いと思いますが、中には冷房をつけてソファでだらだら〜なんて方もいらっし...

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【住吉店】LM新曲解禁!2021年7月7日

こんにちは!フロントスタッフの瀧本です。 2021年も7月に入り、早いもので今年も半分が経過しました。 まだ梅雨明けにはならず、ぐずついた天気が続き、湿度も高くさっぱりとしない天気が続きます。 そんな天気が続く今だからこそ、涼しいスタジオ...

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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年5月26日

膝痛は誰もが直面する問題の1つです。 膝痛の起こる原因として身体の固まりが挙げられます。動かなかったり、同じ姿勢で居続けることにより身体が緊張し、膝痛を引き起こします。 今回はそんな膝痛にたいして行う簡単なストレッチとトレーニングをご紹介...

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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年3月26日

こんにちは! 今回も前回に引き続き腰痛持ちの方向けエクササイズを2つご紹介します。 腰痛は常に同じ姿勢で居続けると起こりやすくなるので、今回ご紹介させていただくエクササイズを効果的に取り入れつつ、デスクワークをしている時などでも座り続ける...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年2月5日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 最終回となる今回は自分で出来るストレッチを紹介します。 運動前にストレッチを行うことで身体が温まりトレーニングの効率が上がります。また、ストレッチをすることによって柔軟性が高まりより正しいフォ...

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【住吉店】Let's 猫背解消2021年1月8日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 猫背解消シリーズ第2弾、本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。。 本日は自宅でもできるダンベルを使って行うトレーニングを紹介します。 1種目目はゴブレットスクワット...

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【住吉店】Let's 猫背解消2020年12月11日

こんにちは!フィットネススタッフの義智です。 今回より3回にわたり姿勢改善に役立つトレーニングやストレッチを紹介していきます。 最も多い不良姿勢である猫背を正す為にはどのような事をすれば良いのか。実際にトレーニングをしながら紹介していきた...

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【住吉店】おうちで簡単美尻トレ2020年11月20日

みなさん、こんにちは!フロントスタッフの竹村です。 今巷では空前の美尻ブームと言えます。ヒップアップで後ろ姿が綺麗に見えるだけで無く、大きい筋肉であるお尻を鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的なんです! そんな美尻をつくるた...

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梅雨こそジムでトレーニング!2020年7月4日

こんにちは!最近は雨模様の日も多く、じめじめとした日々が続きますね。 低気圧で体調が悪くなる方も多いのではないでしょうか。 私は湿気が体の中に入ると水の流れが滞ってむくみやすくなったり、体がだるくなったりすることが多いです。人それぞれです...

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【住吉店】NEWマシーン導入!!2020年6月27日

こんにちは。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 住吉店に新しいマシーン導入されたのでご紹介します! それは、、、BootyBuilder(ブーティービルダー)です!! このマシーンは、ピンポイントでお尻を鍛えられるので、お尻痩せしたい、ヒ...

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