inbody100点越え…

ダイエット・美容2015年4月17日

4月に入り、決意新たに『今年こそ身体を変えるぞ!!』というメンバー様も増え、住吉店も更に活気づいてきました。ご無沙汰しております。フィットネススタッフ石原です。この度、久しぶりにオアシスブログを担当させて頂く事になりました。

私は以前よりこのブログで『inbodyのフィットネススコア100を超える!!』事を目標に掲げて来ました。過去2回、私のinbody結果をこの場で公表させて頂きましたが、2回とも90〜91をウロウロと…。4月に入り心機一転。いざ!!という気持ちで久しぶりに測定しました。その結果は……。

『92!!』

92…、92……、たった1点伸ばすのに半年近くかかっちゃいました…。これだと100を超えるのにあと何年かかるんでしょうか…(苦笑)。

しかし今年は非常にコンディションが良いですからね!!年内中に95はいけるように自分自身のギアを上げていきたいと思います。

現在、私のトレーニングはこんな感じです。
day1 胸・腹
day2 背中
day3 腕メイン・肩補強
day4 脚前・ふくらはぎ
day5 胸・腹
day6 背中
day7 肩メイン・腕補強
day8 脚後ろ・ふくらはぎ
身体を8分割で1周させて、その中に脚や胸、背中といった大筋群を2回ずつ入れています。
正直しんどいですけどね。(笑)自分の理想とする身体づくりの為にこれからも頑張ります!!


(石原)

画像(1):ようやく1点伸びました!
画像(2):何故か自信がある脚が弱点でした…。
※画像撮影者/石原
写真:ようやく1点伸びました! 写真:何故か自信がある脚が弱点でした…。

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