私のリラックス法

ダイエット・美容2019年2月13日

こんにちは。フロントスタッフの土屋です。

私の最近のリラックス方法は、帰宅後に、ソファに座って温かい紅茶を飲むことです。
ストレートで飲んだり、ミルクを入れて飲んだり、フレーバーティーにもハマってます。
紅茶は美味しいだけでなく、病気の予防や運動効果の向上もできるんです!
また寝る前の温かい紅茶は、身体を芯から温めることができるので、
リラックスだけでなく、冷え症対策・基礎代謝アップにも効果があります!

皆さんのリラックス法はなんですか?

今年の目標は、うまく運動と休息のバランスを取って毎日を送ることなので、
日々自分なりのリフレッシュ法を探っていきたいと思います!


(土屋)
写真:

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