【住吉店】ダイエットに挑戦!

ダイエット・美容2020年2月17日

こんにちは。
住吉店スタッフの藤本です。

突然ですが、大多数の女性はダイエット志向が高いですよね。

そこで、ダイエットで効果的にやせたいという要望を叶える為に、まず私自身ダイエットを成功させようと思い、短期間(約一か月半)のダイエットをしました。

私は当時72キロありました(65キロがベスト体重)
目標は、マイナス4キロ

はじめに、普段食べている物から見直しました。
一日の食事は、
 朝は、パスタ。
 昼は、食べたいものを食べる。
 夜は、脂質をなるべく減らした料理。
運動は、筋トレ種目を8種、ランニングを30分(週3〜4日)
一か月半後、、、なんとマイナス5キロ痩せていました!!!!

今現在は、マイナス5キロを維持したまま過ごしています。
ダイエットしたいなーと思ってるそこのあなた!
オアシスでダイエットしてみませんか!
一緒に目標達成しましょう!!


(藤本)
写真:

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