レッスン体験〜エアロベーシックウォーク・ボディシェイプ〜

プログラム体験談2011年2月8日

フロントスタッフの庄福です!
今回「エアロベーシックウォーク」「ボディシェイプ」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意ではないのですが、体を動かすことが好きです!

(2)運動経験を教えてください。
中学時代に硬式テニスをしていました。

(3)カラダは硬いほうですか?柔らかいほうですか?
とても硬いので、お風呂上がりにストレッチをしています。

(4)体力に自信はありますか?
あまり自信はありません。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
エアロベーシックウォークは体への負担がわりと少なく、エアロビクスがどういったものかを楽しみながら実感できます。私のように運動不足解消を目的とされる方に効果があります。ボディシェイプは主に腕や足の筋肉に効果があることを実感できます。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
エアロベーシックウォークは、エアロビクス初心者の方、また、基本的なステップを覚えたい方にオススメです。ボディシェイプは、チューブやミニボールを使って楽しみながら、筋肉の持久力を高めたい方にオススメです。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
はい!とにかくどちらもとても楽しかったので、もう一度挑戦してみたいです。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
オアシスでは初心者向けから、中・上級者向けのレッスンが多数あり、またそのレッスン内容も多種多様です。1週間に、200以上もあるレッスンの中から是非お客様に合ったものを見つけてください。
私たちと一緒にフィットネスライフを楽しみましょう!


(庄福)

画像(1):腹筋に力が入ります!
※画像撮影者/三永
写真:腹筋に力が入ります!

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