今年最後のエアロベーシック

店舗日誌2020年10月25日

先日(月)鈴木和真インストラクターのエアロベーシックに参加しました。
エアロベーシックはジョギングやジャンプなどの動きを含んだエアロビクスの基本動作を中心に行い、シンプルな動きで無理なく体力アップ、シェイプアップを目指すクラスです。
参加者はほとんど女性の方でしたが、3人ほどの男性も頑張っていらっしゃいました。
私は10年ぶりにエアロビクスに参加したため、ベーシックとはいえ苦戦しましたが・・・。皆さん、とてもスムーズに進んでいて素晴らしかったです。体たけでなく脳のトレーニングにもなるので、続けるととても良いエクササイズです。鈴木インストラクターはイケメンで面白いですし、楽しくテンションを上げてくれるので、あっと言う間の40分間でした。ご年配の方も多くいらして、インストラクターとお客様に元気をもらった時間、そして2014年も運動頑張ろうと思えた時間でした。

写真:鈴木和真インストラクター
画像(1)鈴木和真インストラクター


(藤井)

画像(1):鈴木和真インストラクター
※画像撮影者/吉岡
写真:鈴木和真インストラクター

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