【住吉店】アプリで健康管理

店舗日誌2020年11月6日

OASIS LINKってご存知ですか?一言で表すと運動の記録が出来るアプリです!それもただ記録するだけではなく、専用のバンドを使うことで面倒な入力作業をしなくても、自動的に運動した消費カロリーや参加したレッスンが記録出来るようになっています。
私自身普段トレーニングはしていませんが、スタジオレッスンをしているのでその記録付けに使っています。普段ずぼらな私でも、スタジオに入る前に専用の機械にバンドをかざすだけなので今も続けています!また、Inbodyという機械が無料で測定できますが、そこで測定した体重・体脂肪率がグラフとして記録されるので頑張った証拠に右下がりのグラフを見ることでモチベーションの維持になります!一度グラフが右に上がり、体重が増加したことがありましたが視覚的に危機感を覚えまたシェイプアップに力が入りました!

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今まで運動の経験がない方や、トレーニングはしているけどとりあえず適当にやっている方はトレーニングメニューが作成できたりどのくらいの重さで以前トレーニングをしたのかが一目でわかるため日々の管理に役立ちます。快適にフィットネスライフを楽しみましょう!


(瀧本)
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