シェイプアップコラム〜あなたは太りやすい体質ですか?〜

店舗日誌2008年6月5日

太るきっかけに体質は関係あるのか?という研究の中で、
両親が肥満している場合、その子供はかなりの確率で
太りやすい傾向にあると言われています。
しかし、これはもともと太りやすい体質というよりは
両親の影響で太りやすくなってしまったという表現が望ましいです。
なぜなら肥満を起こす原因が、
「遺伝30%、環境70%」と言われているからです。

家庭環境において両親と同じ食生活を送ることは幼児期からの
環境においてやむを得ません。
その環境で遺伝とは関係なくカロリーの高い食生活を
家族と共に続けることで自らも肥満に
なりやすい体質になってしまいます。

以上を踏まえて前向きにフィットネスライフを過ごす為に
自らの食生活改善は今からでも遅くありません。
一度、自分の食生活をメモに残し摂取カロリーを
計算することをお薦めします。(シェイプナビにて実践中です)
継続した運動によって消費カロリーを高め、
疲労を残さないバランスの良い食生活を送り
健康的な住吉ライフをお過ごし下さい。
ご不明な点はスタッフまでお尋ね下さい。                
(牧之内)

画像(1)夜中に、こんなものばかり食べててはいけないのです!!
(カレーせんべいはお勧めですが)
画像(2)今日の記事を含め、3Fフィットネスセンターでは
シェイプアップコラムを更新中!!

※画像撮影者/牧之内・大井


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