健康の記事

【住吉店】温泉へ行こう!!2019年11月23日

こんにちは!フロントスタッフの丸山です。 最近、めっきり寒くなってきて、冬の訪れを少しずつ感じますね・・・ 私事ですが、寒さを和らげようと先日、道後温泉に行ってきました! 温泉に入る事で、身体が芯から温まるだけでなく、血行が良くなったり、...

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【住吉店】毎日自転車2019年10月28日

こんにちは、フロントスタッフの竹村です。 10月も終わりに近づき、朝夕は肌寒くなりましたが、日中は過ごしやすくなりましたね! スポーツの秋とも言われますが、私は季節に関係なくほぼ毎日自転車に乗っています! 大学の最寄り駅から片道2.5km...

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【住吉店】呼吸について2019年9月1日

はじめまして。 フィットネススタッフの幣守といいます。 少し前に演劇体験レッスンに参加してきました。 その中で「発声練習」がありました。 演劇の舞台ではマイクを使わないので、しっかりお腹から声を出さないと本当に通る声は出ないです。 腹式呼...

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【住吉店】Let'sFitnes2019年8月13日

こんにちは。フロントスタッフの倉田です。 毎日30度超える暑さで体調崩されて熱中症になっていませんか? わたしは少し夏バテ気味です。 そこで最近わたしが始めたことを紹介します。 皆さん、オアシスにWEB GYMというアプリがあるのをご存知...

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【住吉店】熱中症対策2019年8月9日

梅雨が明けて、急に暑くなりました 熱中症になりやすい時期でとても危ないです 熱中症対策として、私は毎日水を2リットル飲むように心がけています これは大学のサッカー部の栄養講習で習いました のどが渇いたから飲むでは遅いらしく、のどが渇く前に...

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【住吉店】六甲山を縦走しました2019年6月27日

私事ですが、 六甲山の縦走にチャレンジしました!! 全長56kmもある行程で、 須磨から宝塚まで山の中を歩く、長いコース。 途中何度も心折れかけましたが、なんとか宝塚まで行くことができました。 一生に一回、何かにがむしゃらにチャレンジして...

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【住吉店】健康診断をきっかけに!2019年6月18日

身体を動かしやすい気候になってきました。 特に6月、7月は健康診断を受けられている方が多い時期でもあります。 結果が良くても悪くても運動を行えていない方は是非 診断を受けた機会に住吉店で運動を一緒に始めてみませんか? 住吉店ではマシン・プ...

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【住吉店】新緑と体力2019年6月6日

先日、お天気がよかったので万博公園へピクニックに行きました。 広大な土地に太陽の塔がどんと構え、周りではバーベキューができたり、小さな子供も遊べる遊具がありました。 まずはシートを敷いてお弁当タイム。木陰ではさわやかな風が吹き、とても気持...

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【運動不足解消】休みの日も2019年5月19日

みなさん。こんにちは。10連休のゴールデンウイークもおわり、通常の生活のリズムにやっと戻り始めた川井です。 みなさんは、どのようなゴールデンウイークをお過ごしでしたか? わたしは、平成から令和をフェリーで過ごし、プチ旅行をしてきました! ...

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ベスト睡眠について2019年5月5日

フロントスタッフの福井です。 いよいよ超大型連休ゴールデンウィークが始まりましたね! 私はわりと仕事なので、それほど連休満喫できないのですが、お休みの日にはゆっくり眠りたいと思っています。 普段から、睡眠時間はしっかり取れるように気をつけ...

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