健康の記事

【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年4月16日

パーソナルトレーニングをしていく中で身体を鍛えたいという方が多くいらっしゃると同時に身体の調子を整えたい、機能改善目的でパーソナルトレーニングを受けられる方が多くいらっしゃいます。そんな方の中で最も多い要望の1つが膝の痛みを無くしたい、膝...

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【住吉店】トレーナーが悩み解決2021年3月19日

リモートワークになってから腰痛がでてきたな...そんな方はいらっしゃいませんか? もちろん最近になって腰痛が出てきた方以外にも、長い間腰痛と戦っている方も多くいるかもしれません。そんな方向けに今回はパーソナルトレーナーが教える腰痛改善の自...

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【住吉店】水分補給で免疫力維持2021年2月19日

みなさんは1日でどのくらい水分を摂取していますか?1日2リットル飲めば良い、という話を耳にした事がある方もいるかもしれません。1日で飲める水の量は人それぞれなので一概にこの量が必要、とは言えませんが、こまめに飲む事が大切です。 住吉店では...

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【住吉店】自宅でトレーニング2020年3月30日

今の時期、自宅で過ごす時間が増えたという方も多いのではないでしょうか。 今回はWEBGYMというアプリを使って自宅でも気軽にトレーニングできる方法をご紹介します。 オアシスでは、WEBGYMというアプリを配信しています。 WEBGYMでは...

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【住吉店】温泉へ行こう!!2019年11月23日

こんにちは!フロントスタッフの丸山です。 最近、めっきり寒くなってきて、冬の訪れを少しずつ感じますね・・・ 私事ですが、寒さを和らげようと先日、道後温泉に行ってきました! 温泉に入る事で、身体が芯から温まるだけでなく、血行が良くなったり、...

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【住吉店】毎日自転車2019年10月28日

こんにちは、フロントスタッフの竹村です。 10月も終わりに近づき、朝夕は肌寒くなりましたが、日中は過ごしやすくなりましたね! スポーツの秋とも言われますが、私は季節に関係なくほぼ毎日自転車に乗っています! 大学の最寄り駅から片道2.5km...

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【住吉店】呼吸について2019年9月1日

はじめまして。 フィットネススタッフの幣守といいます。 少し前に演劇体験レッスンに参加してきました。 その中で「発声練習」がありました。 演劇の舞台ではマイクを使わないので、しっかりお腹から声を出さないと本当に通る声は出ないです。 腹式呼...

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【住吉店】Let'sFitnes2019年8月13日

こんにちは。フロントスタッフの倉田です。 毎日30度超える暑さで体調崩されて熱中症になっていませんか? わたしは少し夏バテ気味です。 そこで最近わたしが始めたことを紹介します。 皆さん、オアシスにWEB GYMというアプリがあるのをご存知...

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【住吉店】熱中症対策2019年8月9日

梅雨が明けて、急に暑くなりました 熱中症になりやすい時期でとても危ないです 熱中症対策として、私は毎日水を2リットル飲むように心がけています これは大学のサッカー部の栄養講習で習いました のどが渇いたから飲むでは遅いらしく、のどが渇く前に...

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【住吉店】六甲山を縦走しました2019年6月27日

私事ですが、 六甲山の縦走にチャレンジしました!! 全長56kmもある行程で、 須磨から宝塚まで山の中を歩く、長いコース。 途中何度も心折れかけましたが、なんとか宝塚まで行くことができました。 一生に一回、何かにがむしゃらにチャレンジして...

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