【住吉店】熱中症対策

健康2019年9月24日

梅雨が明けて、急に暑くなりました
熱中症になりやすい時期でとても危ないです
熱中症対策として、私は毎日水を2リットル飲むように心がけています
これは大学のサッカー部の栄養講習で習いました
のどが渇いたから飲むでは遅いらしく、のどが渇く前に飲む
常に飲む!!みたいになってしまいますが、そのぐらい飲まないと危ないのです。

室内のフィットネスエリアでも熱中症にはなってしますので、
水素水、冷水機、スポーツドリンク等あるので皆さんものどが渇く前に我慢せず
どんどん水分を取ってください!
この夏を乗り越えていきましょう!!!


(山本)

画像(1):サッカー
※画像撮影者/蔭山
写真:サッカー

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