自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。
身体は体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪の4つの主成分で構成されています。この4つの主成分を「体成分」と言い、この体成分を定量的に分析して筋肉と体脂肪のバランスを調べることを「体組成計測定」と言います。
健康な人は各体成分がバランスよく維持されますが、健康でない人は体成分バランスに不均衡が生じるため、肥満、浮腫、栄養失調、骨粗しょう症などの症状が現れるようになります。体組成計測定は手軽で正確に体成分を分析して、ご自身の体内状態をわかりやすく把握できるよう導きます。体組成計測定と適切な運動、そして正しい栄養摂取は健康な明日につながる一歩です。 ※「体組成計」を提供する株式会社バイオスペース公式サイトより
※結果用紙 クリックすると大きな画像で確認いただけます。
私たちは、より多くの皆様に運動の良さを知って頂くことをクラブの理念としています。 その中で、重要だと思っているのは『 継続 』です。 継続して頂けるよう、住吉店独自のお客様サポートを用意しました。 『 フィットネスが最高のエイジングケアである 』ことを体感下さい。
身体のラインをきれいにしたい！メリハリのある身体に戻したい！あの洋服を着たい！ 【キーワード】美しさ・減らしたい
体成分測定、カウンセリング
3か所の身体の測定�‘鵑力� �▲Ε┘好� �Ｂ世發�
効果的なマシン案内
30日後に効果検証、今後の提案
腰痛、肩こりを解消したい！楽に身体を動かしたい！体力をつけたい！ 【キーワード】身体を強く丈夫に・健康維持・柔軟性向上
体成分測定、歪みチェック、カウンセリング
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体成分測定、肌のチェック、カウンセリング
お勧めの食生活の提案
フィットネスマシンのご利用方法は、フィットネススタッフが無料でご案内いたします。フロアに常駐していますので、いつでもお気軽にご相談ください。ご利用方法の他に運動効果などもご案内いたします。
オアシスではお客様が安心してエクササイズいただけるよう、館内にAEDを設置しています。また館内での万が一に備えて、スタッフ全員に・心肺蘇生法・AED（自動対外式除細動機）操作の研修を実施しています。
