住吉24Plusの健康維持増進を目的としたプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
アクアリセット

アクアリセット

水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイ...

水中ウォーキング

水中ウォーキング

水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。

有料スクール
腰痛膝痛改善スクール(プール)

腰痛膝痛改善スクール(プール)

水中の特性を利用し、負担をかけずに腰痛の改善を行ないます。浮力により腰への負担を軽減しながら腰痛に関連の高い箇所へのエクササイズを行なうことで、腰痛を和らげる...