住吉24Plusのダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
アクア

アクア

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。

アクアシェイプ

アクアシェイプ

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、トレーニングで体力アップを目指すクラス。

スイムトレーニング

スイムトレーニング

申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。

慣れてきた方向けのクラス
アクア(中級)

アクア(中級)

水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。