ダイエット・脂肪燃焼を目的にしたスタジオプログラム紹介

住吉のダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹（コア）、下...

ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム

クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。...

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

ラテン系の音楽にあわせて行うダンスフィットネスエクササイズ「ZUMBA(R)」を、心地よい運動強度にデザインしたプログラムです。ハードなエクササイズは不安とい...

ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム

エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすす...

ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。

完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。

音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAIL BAILA（バイラ　バイラ）は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。...