住吉24Plusの ダイエット・脂肪燃焼を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

UBOUND

UBOUND

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹（コア）、下...

UBOUNDの実施時間・インストラクター
Group Blast

Group Blast

ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム

Group Blastの実施時間・インストラクター
Group Groove

Group Groove

クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。...

Group Grooveの実施時間・インストラクター
Group Fight

Group Fight

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。

Group Fightの実施時間・インストラクター
R30

R30

専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費すること...

R30の実施時間・インストラクター
エアロシンプル

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

エアロシンプルの実施時間・インストラクター
アクティブシェイプ

アクティブシェイプ

エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。

アクティブシェイプの実施時間・インストラクター
HIIT15

HIIT15

短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラスです。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。

HIIT15の実施時間・インストラクター

慣れてきた方向けのクラス

エアロCombo

エアロCombo

エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすす...

エアロComboの実施時間・インストラクター
ZUMBA(R)

ZUMBA(R)

ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。

ZUMBA(R)の実施時間・インストラクター
RITMOS

RITMOS

完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。

RITMOSの実施時間・インストラクター

有料スクール

ダイエットスクール

ダイエットスクール

高価なパーソナルジムには向いていない、気軽に楽しく結果を出したい、専門のトレーナーに見てもらいたいなど、こんな方にオススメしているスクールです。食事や自宅トレ...

ダイエットスクールの実施時間・インストラクター