平日:7:00-(セルフ23:00-) / 土曜:9:00-(セルフ21:00-)日曜:9:00-(セルフ20:00-) / 祝日:9:00-(セルフ20:00-)
ピラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズです。自分の身体と向き合いながら、身体本来がもつ動きや理想のアライメント(姿勢)を目指します。姿勢のゆがみからくる腰痛や肩こりの解消はもちろん、代謝力を高め痩せやすい身体にもなるといわれています。少人数のスクールで、ひとりひとりに合ったエクササイズをすることで、更なる効果も期待できます。ピラティスで機能的で美しい身体を手に入れたいという方、日常動作はもちろん、スポーツパフォーマンスの向上を目指す方にもおすすめです。
【ピラティススクール】の実施スケジュール 10月1日〜3月31日
10月1日〜3月31日
木
サブタイトル
基礎マスター
場所
スタジオ2
時間
15:40〜16:40(60分)
定員数
15名
インストラクター
竹野 美保
有料区分・WEB予約
有料
体験申込み
1月4日〜3月31日