真夏のオススメ
海開きもはじまり、夏本番がやってまいりました！ みなさん、海水浴や花火やお祭りなど、 夏のイベントに行かれる計画は立てられましたでしょうか？ 私も夏にしか行けないイベントには時間の許す限り参加したいと思っています。 そんな私のオススメのお...
暑い夏を乗りこえるために・・・・
暑いのでシャワーですませがちな季節ですが、 ぬるめのお湯に好きなアロマエッセンスをいれて ゆっくりつかれば 一日の疲れもスッキリ☆ 寝付きが悪い方には・・・ ラベンダー。 リフレッシュできてすっきり爽快した方には・・・ グレープフルーツ。...
なんくるないさ〜
ジリジリと照りつける日差し… 日焼け防止をしているのにも関わらず通勤だけで こんがり黒くなっちゃいますよね〜。 この毎日の暑さだからこそ、 好きな言葉は→『夏』と言いたいところですが 暑いからやっぱり嫌いです。 え〜っと、、、いざとなると...
このあつ〜い季節は、これ！
蒸し暑い日が続きますね……。 このあつ〜い季節、プールが気持ちいいですよっっ♪ 私は最近、マイナス３プロジェクトにチャレンジしている こともあって水中エアロを体験してきました。 45分間の水中エアロ、あっという間でした！！ 楽しい音楽に合...
頼れるパーソナルトレーナー
先日初めて加圧トレーニングを受けた時のこと・・・。 「芦田さん、お腹の筋肉、ないですね〜。」 がーん・・・。 腹式呼吸を毎日してるし、ヨガだってしてるのにぃ・・・。 ということで、お腹を鍛えるべくパーソナルトレーナーをつけて トレーニング...
理想のカラダ
次のお休みは海に行けたらいいなぁと思っている今日この頃です。 理想のカラダを手に入れるべく、マイナス3にも挑戦していますが、 理想のカラダって人それぞれですよね？ 私の「理想のカラダ」は、実は総合格闘技のエメリヤーエンコ・ヒョードル選手な...
クサい食べ物・・・
梅雨もあけていよいよ夏本番！ 毎日暑いけど、楽しみの多い季節ですよね。 さあ、真夏の楽しみといえば？ …そう！ 海！ プール！ 夏祭り！ 花火！ プロテイン！ ワクワクしますよね〜☆ ということで、今回はとんこつラーメンの店を紹介します。...
新星ルーキーズ☆
「暑いですね〜」 この言葉、最近増えたチェックインでの挨拶です。 今まであまり話をしたことのない方からも この一言を言われて会話が弾むこともしばしば。 夏は暑いから夏なんです！ 冬になると今日の暑さも忘れて 「寒いね〜」 と口を揃えて言う...
本当は元町店？
「スポーツオアシス三宮店」といいますが、実はＪＲの駅だと 三宮より元町の方が近いんですね。 ではここから三宮と元町ではどのくらい距離が違うのでしょうか？ 写真はトアロードを少し南に下った場所から店舗のある北側を向いて撮ったものですが、 線...
いつでも会えるインストラクター
いつも元気いっぱいのインストラクターさんが、 三宮店の更衣ロッカー・階段・プールサイド・体重計・スタジオ入り口・お手洗い！！ で毎日毎日お出迎え！？ そうなんです。 三宮店のあらゆる場所にインストラクターさんがずっと居てくれるんです！！ ...
