初めてのチャレンジ
先日鈴鹿サーキットで開催された「鈴鹿8時間エンデューロ」という自転車レースに出場しました。自転車は2年ぐらい前から趣味で少し乗り始めていましたが、レースに出場するのは今回が初めての経験でした。 私がエントリーしたのは「6時間エンデューロ・...
持久力をつけるには
先日、神戸ユニバー競技場にEXILEのライブに行ってきました！ 実はEXILEがデビューした時から好きでしたがライブには行ったことがなく、8月にあった長居スタジアムでのライブに初めて行ったのですが、追加公演があるという情報を聞いたので『当...
下半身強化〜スプリットスクワット〜
皆さんパーソナルトレーニングと言う言葉は、お聞きしたことは、ありますか？パーソナルトレーニングとは、トレーナーと一対一でトレーニングをするプログラムです。一対一なのでその人の目的にあったトレーニングメニューをしたり腰痛や肩こりのような身体...
過ごしやすい今の季節だからこそ
つい数週間前までの汗ばむ陽気はどこへやら、めっきり涼しくなり過ごしやすい季節となりました。こんな気持ちの良い季節に家でジッとしているなんてもったいない！！ ということで、先日、三宮から少し離れたところにある「布引ハーブ園」に行ってきました...
朝食を食べること
1日を過ごす為に必要な事！！それは朝食をとる事だと思います。最近は朝食を食べない人が増えているとよく聞きます。朝食を食べずに毎日出勤してます…っていう方は少なくないはずです。でも今から寒くなっていき布団から出れないとか、忙しい毎日の中で、...
夏の疲れをきっちりリセット
最近やっと 涼しくなってきましたが 夏の疲れが のこってはいませんか？私は バテバテでした・・食欲もなくなり、トレーニングもすぐばててしまい 、ぐっすりねむれず、疲れがとれない・・という悪循環でした。でも なんとか乗り切りたいと 毎日して...
きのこの魅力
日が落ちるのも早くなりもうすっかり秋ですね。食べることが大好きな私には、食欲の秋でしょうか♪私はこの季節、特にお鍋を食べたくなるのですが…皆さんはお鍋の具には何を入れていますか？私のオススメはキノコです！ パッとしない具材と思われがちなキ...
25周年、初のスーパライブイベント
先日、9月18・19日に大丸心斎橋劇場にてオアシス25周年記念SUPER LIVE EVENTが開催されました。イベント内容としては大丸劇場でDDDシリーズからエアロスター・BAILABAILA・DDD HOUSE WORKOUT、またB...
天高く馬肥ゆる秋は『きのこ』で乗り切る！
『天高く馬肥ゆる秋』 この言葉を聞いて、肥ゆるのは馬だけじゃない…と自己反省をするのは私だけでしょうか。 10月に入り、段々と秋らしい気温になってきました。猛暑から一転して涼しくなりまして、こうなるとバテ気味だった体から失せていた食欲が目...
