2010年11月の記事

大豆の効果2010年11月17日

皆さんは大豆と聞いて、何を思い出しますか? 私は、よく大豆製品を食べていて、特に納豆が好きなので、冷蔵庫に常備しています。納豆とキムチや納豆と梅干し等、その日の気分で食べ方を変えています。納豆の独特な臭いが、嫌いな方もいますよね。他にも、...

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スポーツの秋?楽しんでます!2010年11月14日

今年は夏が過ぎ、秋の間もなく冬が訪れた様に感じます。毎日着る服に悩みますね!季節上はスポーツの秋です!寒くなるとあまり動かず、筋肉は固まる一方で、肩がこりやすくなるなど、体が重く感じやすくないですか? 私も寒くなると体を動かし始めるまでに...

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お風呂でゆったりと2010年11月10日

寒い!最近一段と寒くなりました。こんな季節は体が冷え切ってしまうので、いつも以上にゆっくりとお風呂の時間をとりたくなりますよね。 お風呂はその方法、時間などで様々なメリットがあります。例えば半身浴、ぬるめ40℃くらいのお湯にみぞおちの高さ...

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三宮店10周年のイベントに向けて2010年11月6日

11月に入りやっと秋っぽくなりましたね。秋がきたらすぐに冬。冬といえばクリスマス!私はクリスマスが大すきです。12月になるとなんだか街のイルミネーションがかわいくなったり空気がハッピーな感じになりませんか?赤と緑色ってのもかわいいですよね...

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栄養満点のカボチャ2010年11月1日

こんにちは!今年もあと残り2ヶ月ですね。寒くなってきましたが風邪を引いたりしていませんか?適度な運動、充分な睡眠、そしてバランスのよい食事で体調を崩さないようにしましょう! 私の父の実家には畑があり、夏はトマトやきゅうり、ゴーヤなどいろん...

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