ワキパラパラダイス！！
三宮店ではただ今、11周年を記念し11月17日から12月最終営業日にかけ45名のインストラクターの方にご協力いただき67本のイベントを開催しています！毎日すこしずつレッスンが変更しており、少し戸惑いますがいつもと違った雰囲気のレッスンや音...
お祭りアクア
三宮店も、皆様のおかげで無事11年目を迎えることができました。皆様に感謝の気持ちを込め、数々のイベントを11月17日より開催しております。2日目の、11月18日には僭越ながら前之園もイベントをさせて頂きました。田中美和子インストラクターと...
睡眠とダイエット
皆さんは睡眠とダイエットには密接な関係があることはご存知でしょうか？ 睡眠時間は多すぎても少なすぎても、肥満傾向が強くなるそうです。食欲減少の効果を持つ「レプチン」と食欲増進の効果を持つ「グレリン」の2つのホルモンがあり、睡眠時間が少ない...
私の決意を固めた1日
やっと肌寒さを感じるようになってきました・・・私は先日ランニングサークルに参加させていただきました。実は持久力に少し自信があった私は意気揚々と参加しました、が・・・・思うように走れません！！しかもご参加されているお客様に逆にフォローされる...
三宮初・チャリティーイベント
三宮店では11/7〜11/15日の間ブループロジェクトのイベントとして、チャリティーバザーを開催しました。インストラクターや、スタッフの家で眠っていた新品・新古品を集めて格安なお値段でご提供させていただきました。 商品は、フードカッターや...
ランニングサークルで"ナイトラン"
やっと涼しくなってきましたね。涼しくなってきて買い物や旅行など外出する機会も増えてきたのではないかと思います。旅行にしても買い物にしても、結構歩いて移動することが多いですよね。あまり体力がなかったりするとすぐに脚が疲れてきて楽しい事が楽し...
レッスン体験記〜Group Centergy〜
あまり運動をしていない私が、先日Group Centergyのレッスンに初参加させていただきました。Centergyですが実はヨガの動きを多く取り入れているそうです。実際レッスンをうけてみて慣れていないためついていくのが精一杯でした・・・...
新しいスポーツにチャレンジ！
厚い夏がすぎてだんだん朝晩が冷えて秋を感じる季節になりました。秋といえばやはりスポーツの秋ですね！！！私はスポーツが好きで色々な競技に挑戦しています。今はこの春からフットサルを始めています。 フットサルとは簡単にいうとミニチュア版サッカー...
