2011年12月の記事

11周年記念Group Kick ジョイントレッス...2011年12月27日

12/22(金・祝)16:30〜17:30に11周年イベントGroupKick60ジョイントレッスンを行いました。担当は藤戸 稚佳子(スタッフ)・天井 亮介(IR)・寺井 達彦(スタッフ)です。 クリスマス前の祝日に多くの方に参加していた...

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金髪美女がやってきた!2011年12月24日

12/19(月)に小東インストラクターによるイベントレッスンが行われました!!普段はエアロベーシック30とエアロミドルジョグの2本をレッスンして頂いているのですが、今回は一味も二味も違いました…。なぜならエアロ 兼 仮装大会だからです(笑...

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華麗!ボリウッドダンス2011年12月21日

12月19日15:15〜ボリウッドダンスイベントを開催しました。インドのミュージカル映画でお馴染みのダンスで華やかな衣装を身にまといインドの舞踊とダンスを組み合わせた踊りです。米国では最近関心が高まってきているダンスだそうです! 初めて拝...

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体幹トレーニング2011年12月8日

様々なスポーツを競技するにも楽しむにも、身体の中心を安定させることが大切です。今回自分の為にもトレーニングをしようと思いバランスボールを使ってトレーニングしました。バランスボールの上に手を置きキープ!!最初は腕に力が入ると思いますが、徐々...

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忘年会シーズンが近づいてきました・・2011年12月5日

忘年会、年を越せば新年会シーズンが近づいてきました・・・お客様とお話している中で、「飲み会でつい食べ過ぎてしまう!」「トレーニングに来る時間がない!」の話題をよくお伺いするようになってきました。 せっかくトレーニングで築いた身体を維持して...

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マイブーム”バドミントン”2011年12月1日

暖かい秋が過ぎようとしてますね。暖かいと思うと急に寒くなったり難しい時期ですが体調管理しっかりしないといけませんね。 私はいつもスポーツのことをテーマにしているのですが今回はバドミントンです。最近は月に3〜5回バトミントンを行っています。...

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