2012年1月の記事

今年の目標は引き締めです!2012年1月24日

2012年を迎え、早くも一ヶ月が経とうとしています。お正月のなまりや脂肪は順調に落とせていますか? 今回は私の今年の目標を発表したいと思います。私は、去年の4月に大学に入学しました。最初は慣れない環境に緊張して、食堂でガツガツお昼を食べる...

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冬に多い『足の痙攣』2012年1月18日

最近は気温の変化が激しいですが体調崩されてませんでしょうか。今回は特にこの時期多い『足がつる』のはなぜかについて書きます。特に多いのは運動中と寝ている時などがあると思います。その原因は・・・・ 1.オーバーワーク(筋肉疲労) 2.栄養不足...

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少しずつ運動モードに・・2012年1月11日

三宮店メンバーの皆様、お正月はのんびり楽しく過ごせましたか?年末から正月にかけてはイベントの目白押しで暴飲暴食になったのではないでしょうか。私もその一人ですが・・・ 身体はすっかりお休みモードになっていますよね。そんな時はなかなか運動に踏...

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新春初詣マラソン2012年1月10日

1月9日新春初詣マラソンを開催いたしました。 当日は天候もよくマラソン日和で気持ち良く、約10kmのコースでしたが無理のないペースで周りの景色を楽しみながら走ることができました。春日野道のあたりに昔の線路が残っておりそのコースを走りました...

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皆さんに年賀状を2012年1月7日

明けましておめでとうございます。どんなお正月を過ごしましたか?私は元旦から『ヘイ!』と言いながら部屋でステップの練習してましたお正月の楽しみと言えば元旦から届く年賀状ですよね。今は写真入りや印刷が主流ですが私は描くのが大好きなので必ず全面...

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三宮店初!煩悩スイム2012年1月6日

2011.12.28(水) 19:20〜20:40に、三宮店では初めての【煩悩スイム】を行いました。担当は寺井です。三宮店は20mプールなので、40秒ペースで108本!72分間休みなしで20mを繰り返しました。 普段レッスンに参加していた...

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2012年スタート2012年1月4日

新年明けましておめでとうございます。昨年は三宮店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。本年も引き続きよろしくお願い申し上げます。 さて皆さんの年末年始はいかがでしたか?私はやはり食が中心になってしまい、予想通り体重は○kg増...

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