2012年2月の記事

冷える夜には・・・・2012年2月23日

まだまだ寒い日が続いて特に朝晩の寒さは厳しいですがみなさん何か自分で行っている寒さ対策などはありますか? 私は2年前から冬になると必ず使っているものがあります。それは湯たんぽです。そこで今回は湯たんぽの効果的な使い方についてみていきたいと...

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新しいスポーツにチャレンジ!〜ボルダリング〜2012年2月21日

今年は新しいスポーツにチャレンジしようと思い先日友達とボルダリングに行ってきました。ボルダリングは壁についてるブロックを足や手を使い登っていくスポーツです。ただブロックをつかんで登っていけばいい訳でなくブロックには色や番号がついており、決...

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大好きなチョコレート!2012年2月20日

この間新年を迎えたと思ったらもう2月半ばですね。2月といえばやっぱりバレンタイン!皆さんもチョコをあげたりもらったりされましたか?私もチョコを頂きとても嬉しかったです。チョコレートというとダイエットの敵、食べないよう我慢してる方も多いので...

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膝の痛み・・・2012年2月13日

今年は気温の変化が激しい日々が続いてますが皆様体調はいかがですか?今回は膝の事についてお話を致します。最近は膝の痛みに悩んでいる方が多いようでお話をお伺いします。その原因はいくつかありますがその中の一つの原因としては体幹から下半身の筋力低...

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