2016年1月の記事

フットサル観戦!2016年1月31日

先日、三宮店女性スタッフがフットサルの社会人リーグの試合に参加するということで応援に行ってきました。 実はフットサルの試合を生で見るはのははじめてで、フットサルの詳しいルールは知らないものの、なんとなくサッカーのルールをイメージしながら観...

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胸のトレーニングで大切なのは!2016年1月27日

皆さん、上半身のトレーニングはどのような種目をよくしますか? クラブでオススメするトレーニングではチェストプレスといったマシンが代表的ですが、チェストプレスマシンを使ってもダイレクトに胸に効かない…という方も多いのではないでしょうか? 胸...

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ダンスフェスタが開催されました!2016年1月26日

1月24日(日)に第7回オアシスダンスフェスタが、兵庫県立芸術文化センターで開催されました。 2年に1回の開催となるダンスフェスタ、実に14年の歴史を持つオアシス最大のダンスイベントです。 演目内容は、キッズから大人の部までダンスにバレエ...

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筋トレ女子部始動!2016年1月22日

こんにちは。スタッフの高橋です。1月も気づけば後半、みなさん2016年の目標は立てましたか。私達の目標は”トレーニング習慣をつける”!日々のレッスンやランニングは定期的に実施していましたが、筋トレはついつい後回しになってしまいました。身体...

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セルフケアの方法は?2016年1月21日

皆さんは身体が疲れている時の疲労解消法はありますか? マッサージを受けに行く、お風呂にゆっくり入る、自分でストレッチをする、とにかく寝る…など。人によって疲労解消法は様々だと思います。 私はトレーニングを頑張りすぎると、筋疲労でとにかく身...

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903チャージ!2016年1月18日

『903』と書いてクエン酸と読みます! 今回ご紹介する『903』は、東急スポーツオアシスが作ったオリジナルサプリメントです。 この903の何がすごいかと言うと、クエン酸、オルニチン、コラーゲン、グルサミコンがみっちり含まれています。 クエ...

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栄養摂取のタイミングは?2016年1月17日

トレーニングが終わってからの食事のタイミングって意識しているでしょうか? 特に筋力トレーニングをしたあとは、食事の内容もさることながら、どういうタイミングでどのような栄養摂取をするかがトレーニング効果を最大限引き上げるポイントになります。...

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新春ランイベント2016年1月16日

2016年初ヴィレッジは、1月9日に行われた新春ランイベントでした! 13名のランニング愛好家の方々にご参加いただき、福男で知られる西宮神社を目指して走りに行きました。 当日は天気も良く走りやすい気温で、絶好のランニング日和でした!お話が...

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もちつき大会2016年1月13日

昨年、会員の皆様に書いていただいた「OASIS VILLAGE こんなことやってみたい」の中から、今回はもちつき大会を開催いたしました。 フロント横でもちをつくという大胆な企画! 今までVILLAGEに参加したことのない方も、もちつきの豪...

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筋肉女子部発足!?2016年1月12日

今や女性も筋肉が必要な時代! もちろんムキムキになるという意味ではなく、理想の身体を作るには筋肉をつける事が大切という意味で。 ダイエットはもちろんですが、女性らしいキレイなスタイルや姿勢作りを目指すにも重要なのが筋肉ですね。 そんな女性...

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