水分補給はこまめにしっかりと！
皆さんは普段水分を1日どれくらい摂っていますか？ 1日を振り返ってみると、室内で仕事などをしていると意外と飲んでなかったりしませんか。 またトレーニングしている時などはどうでしょう？ 特に水を持たずにトレーニングし、終わってからも軽く飲む...
体幹の大切さ！
今日は体幹トレーニングの重要性についてお話したいと思います。 トレーニングと言っても様々な種類がありますよね。 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガなどの身体の内面を意識したトレーニングなど、他にもたくさんのト...
こんがり小麦色
お花見のシーズンになり、寒かった冬からやっと解放される気分ですね。 まだ春が来たばかりですが、個人的には夏が待ち遠しい今日この頃です！ そんな夏に向けて、私は年中タンニングをしています。 タンニング、いわゆる日焼けマシンですね。 夏が大好...
コーヒータイム！
皆さん普段コーヒーを飲みますか？ 私はこだわりこそありませんが、一日一回はコーヒーを飲む習慣があります。 もちろんコーヒーが苦手…という方も多いと思いますが、ちょっとコーヒーの効果についてご紹介したいと思います。 コーヒーには、胃を荒らす...
コラボ企画2
先日のブログでOPAガールとのコラボ企画をご紹介しましたが、いよいよ本格的にトレーニングが始動！ まずはOPAガールの皆さんを、順番にインボディを使って身体の測定。 測定後はカウンセリングと、どういうファッションをコンセプトに着るのかを確...
背中のトレーニング時の姿勢は？
あっという間に3月も終わりですね。 春が来たと思ったらもう夏は目の前です！ そろそろ薄着になる機会も多くなってくると思いますが、身体の準備はいかかでしょうか？ 薄着と聞くと腕や足などに目が行きがちですが、自分ではなかなか見えない背中も大切...
OASIS×テニス
住吉店で第1回OASIS×テニスを開催しました！ 三宮店と住吉店が合同で行われ、沢山のお客様が集まってくださいました。当日は昼まで雨が降りましたが、開始時間には雨は止み、天候にも恵まれ無事に開催する事が出来ました。 テニスはやったことがな...
コラボ企画！
先日、三宮OPA店様とのコラボ企画が実現致しました！ OPAでは、学生の中からオーディション選抜された、OPAガールと言われるモデルの方々がいらっしゃいます。 そしてこのモデルの皆さんが、OPAで販売されているウエアのファッションリーダー...
胸のトレーニングを考えよう！
久しぶりのマネージャーのヒトリゴトブログになりますが、久しぶりという事もあり今日はトレーニングの話をしたいと思います。 大胸筋と呼ばれる胸のトレーニングについてご紹介。大胸筋のトレーニングは、男性はたくましい上半身作り、女性はバストアップ...
WHITE LIGHT RUN
3月17日（木）普段のランニングサークルの時間にホワイトデーにかけてWHITE LIGHT RUNを開催しました。 白いTシャツを着て光る腕輪をつけ、神戸の有名なヴィーナスブリッジ目指して夜の街を走ってきました！ 普段のランニングサーク...
