2016年3月の記事

水分補給はこまめにしっかりと!2016年3月31日

皆さんは普段水分を1日どれくらい摂っていますか? 1日を振り返ってみると、室内で仕事などをしていると意外と飲んでなかったりしませんか。 またトレーニングしている時などはどうでしょう? 特に水を持たずにトレーニングし、終わってからも軽く飲む...

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体幹の大切さ!2016年3月28日

今日は体幹トレーニングの重要性についてお話したいと思います。 トレーニングと言っても様々な種類がありますよね。 ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガなどの身体の内面を意識したトレーニングなど、他にもたくさんのト...

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こんがり小麦色2016年3月27日

お花見のシーズンになり、寒かった冬からやっと解放される気分ですね。 まだ春が来たばかりですが、個人的には夏が待ち遠しい今日この頃です! そんな夏に向けて、私は年中タンニングをしています。 タンニング、いわゆる日焼けマシンですね。 夏が大好...

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コーヒータイム!2016年3月25日

皆さん普段コーヒーを飲みますか? 私はこだわりこそありませんが、一日一回はコーヒーを飲む習慣があります。 もちろんコーヒーが苦手…という方も多いと思いますが、ちょっとコーヒーの効果についてご紹介したいと思います。 コーヒーには、胃を荒らす...

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コラボ企画22016年3月24日

先日のブログでOPAガールとのコラボ企画をご紹介しましたが、いよいよ本格的にトレーニングが始動! まずはOPAガールの皆さんを、順番にインボディを使って身体の測定。 測定後はカウンセリングと、どういうファッションをコンセプトに着るのかを確...

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背中のトレーニング時の姿勢は?2016年3月23日

あっという間に3月も終わりですね。 春が来たと思ったらもう夏は目の前です! そろそろ薄着になる機会も多くなってくると思いますが、身体の準備はいかかでしょうか? 薄着と聞くと腕や足などに目が行きがちですが、自分ではなかなか見えない背中も大切...

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OASIS×テニス2016年3月22日

住吉店で第1回OASIS×テニスを開催しました! 三宮店と住吉店が合同で行われ、沢山のお客様が集まってくださいました。当日は昼まで雨が降りましたが、開始時間には雨は止み、天候にも恵まれ無事に開催する事が出来ました。 テニスはやったことがな...

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コラボ企画!2016年3月21日

先日、三宮OPA店様とのコラボ企画が実現致しました! OPAでは、学生の中からオーディション選抜された、OPAガールと言われるモデルの方々がいらっしゃいます。 そしてこのモデルの皆さんが、OPAで販売されているウエアのファッションリーダー...

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胸のトレーニングを考えよう!2016年3月20日

久しぶりのマネージャーのヒトリゴトブログになりますが、久しぶりという事もあり今日はトレーニングの話をしたいと思います。 大胸筋と呼ばれる胸のトレーニングについてご紹介。大胸筋のトレーニングは、男性はたくましい上半身作り、女性はバストアップ...

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WHITE LIGHT RUN2016年3月19日

3月17日(木)普段のランニングサークルの時間にホワイトデーにかけてWHITE LIGHT RUNを開催しました。 白いTシャツを着て光る腕輪をつけ、神戸の有名なヴィーナスブリッジ目指して夜の街を走ってきました! 普段のランニングサーク...

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