2017年2月の記事

MOSSA新曲解禁!2017年2月28日

ついに来ましたMOSSA新曲! お待たせいたしました!2月25日よりJAN17解禁しました。 今回はシンプルな動きが多く、同じセットが繰り替えしある動きの為、皆さまスッと頭に入って来やすく覚えて頂きやすい動きのはずです。 この間の休館日を...

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肩はハードに!2017年2月25日

今日はスタッフと一緒に肩のトレーニング。 最近は一人でトレーニングすることが多かったので、誰かと一緒にトレーニングすると気合いも入り妥協なしでお互い頑張れますね! 時間はそんなにゆっくりとれなかったので、休憩を挟まずに肩トレーニングを組み...

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外食でもタンパク質!2017年2月21日

仕事がある日の休憩中の食事は、よくコンビニを利用することが多いのですが、コンビニ弁当などは揚げ物中心としたカロリーだけが高いものがほとんどですよね。 揚げ物も嫌いではありませんが、やはりタンパク質がしっかり入っているかどうかが重要なポイン...

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練習が財産!2017年2月19日

今日は営業終了後の時間を利用させて頂き、レッスンデビューに向けて頑張っているスタッフの練習に参加しました。 はじめてのレッスンと言うこともあり、研修で教わった事を復習しながらも、なかなか思うようには行かないようですが、とにかく繰り返し繰り...

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なぜ筋肉がつかないの?2017年2月15日

逞しい体作りやシェイプアップ目的などで、日々トレーニングを頑張られている方も多いと思いますが、頑張っても頑張ってもなかなか筋肉がつなかい…と悲観的になり、トレーニングがイヤになったり、途中で投げ出してしまったりという事も多いのではないでし...

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バレンタイン!!!2017年2月14日

バレンタインという事で、スタッフが皆にチョコレートならぬスウィートポテトを作ってくれました。 チョコレートも大好きですが、スウィートポテトもお芋の甘味としっとりした食感が抜群の相性で、チョコレートに負けないくらい美味しかったです! わざ...

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3ヵ月はあっという間!2017年2月12日

3ヵ月は早いもので、3ヵ月に一度のMOSSAプログラムの新曲解禁イベントがもう目の前。 MOSSAファンの皆様、もう少しで楽しい新曲が待ってます! MOSSAに参加された事のない方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。 そんな新曲...

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ストレッチでリラックス2017年2月11日

寒波が続いていますが、これだけ寒いとどうしても体を縮めて外を歩いてしまいますね。 アゴを引いて、肩がすくんで猫背姿勢というのが、寒さをしのぐ時の姿勢ではないでしょうか… この肩がすくんで猫背のような姿勢になると、僧帽筋と言われる首から肩に...

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第4回トレーニングセミナー2017年2月10日

水曜日の休館日を利用して、OASIS VILLAGEイベントとして「第4回トレーニングセミナー」を開催しました。今回のテーマは「肩」をトレーニング! 肩はトレーニングの中でも、鍛えるのが非常に難しい部位だと思います。しっかりとトレーニング...

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向上心!2017年2月8日

向上心を持つという事は、自分の成長や周りの成長にも役立つと言われます。 今日は、レッスンのスキルアップの為、担当スタッフが集合して練習していました。 格闘技系のGROUP FIGHTというレッスンの練習中でしたが、格闘技をコンセプトにして...

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