2017年3月の記事一覧オアシス三宮24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス三宮24Plus

春が来た！

昨日は非常に暖かい一日となり、昨年よりは一週間ほど遅いようですが、大坂でも桜の開花が確認されました。桜が咲くと、気分も一新され新しいスタートを切るべく、気持ちも晴れやかになってきますね！明日からはいよいよ4月。お仕事をされている方...

大行列！

久しぶりにパンケーキを食べに出掛けてきました。最初に行こうと決めていたお店が長蛇の列。平日でしたが春休みと言うこともあり、なんとまさかの3時間待ち！さすがに待てない...と思い別のお店へ。探した2件目でも結局約1時間程待ってようやく...

肩トレーニング

先日ご紹介した、5月にコンテストを控えているスタッフ竹田と肩のトレーニング。竹田自身、肩のボリュームを出したいという希望もあったので、肩の中でも一番苦手なリアを意識したトレーニングからスタート。まずは、ケーブルを使い肩の後ろに刺激を与...

水で割る？それとも牛乳で割る？

トレーニングを頑張ったあとの1杯と言えば、もちろんビール！となるその前にやっぱりプロテイン。最近のプロテインは種類もさまざまで、さらにフレーバーも多種にわたって揃えられています。そして何と言っても溶けやすくて飲みやすい。私がまだ学生...

足裏測定！

三宮店では、現在足裏にフィットするバランス調整インソールの販売会を行っています。販売会にあわせ、3月23日～25日までの3日間限定で、無料足裏バランス測定を開催中！「足は体の土台」と言われるように、足裏のバランスが悪ければ膝や腰、肩や...

コンテストに向けて！

ボディビルや、ボディメイクを競うコンテストが今大人気でもありますが、そういったコンテストはこの春からいよいよシーズンインとなります。コンテストに出場予定の方は、減量に入りますますトレーニングも気合いが入る時期ではないでしょうか。三宮店...

大阪城リレーマラソン

2017年3月20日(月)　大坂城リレーマラソンに参加しました。会員様15名スタッフ2名の計17名でのエントリーとなりました。当日は心配されていた天気も回復し、青空の元気持ち良く走ることが出来ました。白鳥やカエル、マリオなど皆さん思い思...

軽く握ろう！

背中のトレーニングで意識したいのはもちろん背中。当たり前の事ですが、この当たり前である背中を使っているという意識を持てずにトレーニングしているという方も多いのではないでしょうか... 背中に効かせるポイントはさまざまありますが、グリッ...

くつろぎの時間

最近の休日の過ごし方は、特に予定がなければトレーニングをしてカフェでコーヒーを飲むこと。特にコーヒーに詳しいわけでもありませんが、トレーニングで疲れている身体を心身ともに癒すには、ゆったりと過ごせる空間と時間が必要かな…と思い、カフェで...

自分の限界を超える！

3月14日～16日までの3日間、MOSSAプログラムであるGroup Powerの、新規インストラクター育成研修が開催され、私もこの研修に携わらせて頂きました。今回は7名の方に参加頂き、わざわざ高松にある他社様からも1名参加してくださ...