2017年8月の記事

NEWインストラクター誕生!?2017年8月30日

先日、MOSSAプログラムGROUP GROOVEのインストラクター育成研修に、三宮店からスタッフ横田が参加しました。 GROUP GROOVEは、音楽に合わせ気持ちよく楽しく踊るフィットネスダンスプログラム。 横田はもともとダンスを行っ...

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酸素不足?2017年8月28日

8月も終盤ですが、これから気候も落ち着いてくると一気に夏の疲れが出やすくなりますので、夏の終わりとともに気が緩まないように気をつけないといけませんね。 さて今日は体の疲れとも大きく関係する酸素について。 皆さんは呼吸を意識したことはあるで...

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胸を追い込もう!2017年8月26日

今日はフロントスタッフと一緒に胸のトレーニング。 一人でトレーニングをするよりも、誰かと一緒にやった方が気合いも入ると言うことで、半ば強引に誘ってトレーニングに付き合ってもらいました! まずは久しぶりにベンチプレスから。 個人的には胸より...

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朝食はひと手間かけて!2017年8月25日

皆さん、朝食はしっかり食べているでしょうか? 朝は脳はもちろん体へのエネルギーが枯渇しているので、朝食を摂る事は非常に大切です。 また、糖質はもちろんタンパク質もしっかり摂取すると代謝もあがり、1日の脂肪燃焼率も朝食を摂った時の方が高いと...

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ボルダリングで脂肪燃焼会!2017年8月24日

8月20日(日)にOASIS VILLAGE「ボルダリングで脂肪燃焼会」を開催いたしましました。今回は10名の方にご参加いただきました。 不安とワクワクの中スタートしましたが、皆さんやはり普段からトレーニングをしているだけあって登り方が上...

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8月もあと少し2017年8月21日

残暑がまだまだ厳しいですが、体調は崩されていないでしょうか。 子供の頃、お盆が過ぎたら夏休み終わるよ!宿題はできたの?なんて事を毎年のように言われていましたが、大人になった今でもお盆を過ぎると夏が終わってしまう...という気持ちは変わりま...

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第2回よくばりレッスン体験会2017年8月19日

8月19日(土)にOASIS VILLAGE「いろんなレッスンかじっちゃお」を開催致しました。第2回目となる今回は7名の方にご参加いただきました。 前回に比べてレッスンの強度は上がりましたが、自分の限界にチャレンジする皆さんの姿が光ってい...

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15日〜17日まで夏季特別休館2017年8月15日

8月15日(火)〜17日(木)まで、館内メンテナンスの為、夏季特別休館とさせて頂いております。 皆様には、大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程よろしくお願い致します。 15日(火)と17日(木)は追加休館日となる為、この2日間三宮店所...

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佐渡島の自然を体感!2017年8月14日

佐渡島に来て二日目。 この日は今年初となる念願の海へ! 天候にもめぐまれ、素晴らしい海日和となりました。 さすがに日本海側という事もあり、やや波は高め。 大人でも、波でバランスを崩しそうになりますが、地元の子供たちは進んで波に飛び込ん...

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いざ佐渡島へ2017年8月13日

今日は、朝早起きして早朝トレーニング。 眠い目をこすりながら、頑張って胸のトレーニング。 というのも、この日は朝から勤務をして、そのまま休みを頂き新潟県佐渡島に帰省してきました。 帰省といっても、私は生まれも育ちも大阪。 ちょっとした旅行...

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