2019年5月の記事

突撃自分の晩御飯 突撃自分の晩御飯

突撃自分の晩御飯

突撃自分の晩御飯2019年5月31日

最近コンビニなどでサラダチキンなど高たんぱく、低脂質な食材が簡単食べられるようになりましたね。 鶏ささみ以外にもオススメの食材があります。 マグロの赤身です！ 100gあたり マグロ赤身 23g 脂質1.4g 125kcal 鶏ささみ...

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GroupActive！！ GroupActive！！

GroupActive！！

GroupActive！！2019年5月29日

こんばんは！ フロントスタッフの濱田です！ 先日、僕がデビューしたグループアクティブの事をブログに上げたいと思います！ グループアクティブは60分間で体脂肪燃焼や筋力アップ、柔軟性の向上をはかれる とても効率的なクラスでグループレッスンに...

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GWイベント当選者掲示！ GWイベント当選者掲示！

GWイベント当選者掲示！

GWイベント当選者掲示！2019年5月28日

こんにちは！フロントスタッフの野村です。 お待たせしました！ GWに行っていたスタンプカードのプレゼントが届きました！ 4階フィットネスエリアと5階の更衣室の入り口に当選者番号を掲載しています。 連休にもかかわらず、来場チャレンジには90...

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レッスン紹介！ レッスン紹介！

レッスン紹介！

レッスン紹介！2019年5月27日

こんにちは！ フロントスタッフの野村です！ 梅雨はいつ来るんだろう・・・というくらい毎日暑いですね・・・ 夏に向けて！基礎代謝を上げて痩せやすい身体にしたい！ とにかく自分を追い込んでみたい！そんな方にはGroup　Blastのレッスンが...

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身体の調子を整えましょう！ 身体の調子を整えましょう！

身体の調子を整えましょう！

身体の調子を整えましょう！2019年5月25日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 もうすぐ6月ですね！MOSSAの新曲の始まりです！！ ジムに通い出したけど、何をしたらいいか分からない・・・でもチャレンジしたい！ 身体の調子を整えて綺麗な姿勢になりたい、全身をくまなく使って眠っ...

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もうすぐ6月です！！ もうすぐ6月です！！

もうすぐ6月です！！

もうすぐ6月です！！2019年5月23日

こんにちは！フロントスタッフの野村です！ 季節はすっかり夏ですね！ お待たせしました！6月からはMOSSAプログラムのapr19の新曲です！ 皆さんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 楽しい音楽に合わせて安全で効率的にトレーニングが出...

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小腹が空いたら・・・ 小腹が空いたら・・・

小腹が空いたら・・・

小腹が空いたら・・・2019年5月21日

五月も下旬にさしかかり、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。 かわいいTシャツをゲットしてウキウキなフロントスタッフ石田です。 これはなんでしょうか。 私のおやつ、甘栗です! 食物繊維・ビタミンB1・ミネラルが含まれており、しかも美味し...

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筋トレは大切！ 筋トレは大切！

筋トレは大切！

筋トレは大切！2019年5月20日

こんにちは！フロントスタッフの野村です！ みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はGroup　Powerのご紹介をしたいと思います。 ジムに来たけど同じマシンばっか...

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セルフ営業時間を活用しましょう セルフ営業時間を活用しましょう

セルフ営業時間を活用しましょう

セルフ営業時間を活用しましょう2019年5月19日

気温も暖かくなって、日中薄着で過ごされる方も増えてこられたのではないでしょうか？ 薄着になる季節こそ日々のトレーニング成果の見せ所です！ そんな僕もセルフ営業時間に厚い胸板を目指して胸トレ奮闘中！ 胸板が厚くなるとTシャツ1枚でも着こな...

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レッスンにチャレンジ！ レッスンにチャレンジ！

レッスンにチャレンジ！

レッスンにチャレンジ！2019年5月18日

こんにちは！フロントスタッフの野村です。 みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はその中でも人気のレッスンGroup　Fightのご紹介をしたいと思います。 Gr...

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