突撃自分の晩御飯
最近コンビニなどでサラダチキンなど高たんぱく、低脂質な食材が簡単食べられるようになりましたね。 鶏ささみ以外にもオススメの食材があります。 マグロの赤身です！ 100gあたり マグロ赤身 23g 脂質1.4g 125kcal 鶏ささみ...
GroupActive！！
こんばんは！ フロントスタッフの濱田です！ 先日、僕がデビューしたグループアクティブの事をブログに上げたいと思います！ グループアクティブは60分間で体脂肪燃焼や筋力アップ、柔軟性の向上をはかれる とても効率的なクラスでグループレッスンに...
GWイベント当選者掲示！
こんにちは！フロントスタッフの野村です。 お待たせしました！ GWに行っていたスタンプカードのプレゼントが届きました！ 4階フィットネスエリアと5階の更衣室の入り口に当選者番号を掲載しています。 連休にもかかわらず、来場チャレンジには90...
レッスン紹介！
こんにちは！ フロントスタッフの野村です！ 梅雨はいつ来るんだろう・・・というくらい毎日暑いですね・・・ 夏に向けて！基礎代謝を上げて痩せやすい身体にしたい！ とにかく自分を追い込んでみたい！そんな方にはGroup Blastのレッスンが...
身体の調子を整えましょう！
こんにちは!フロントスタッフの野村です。 もうすぐ6月ですね！MOSSAの新曲の始まりです！！ ジムに通い出したけど、何をしたらいいか分からない・・・でもチャレンジしたい！ 身体の調子を整えて綺麗な姿勢になりたい、全身をくまなく使って眠っ...
もうすぐ6月です！！
こんにちは！フロントスタッフの野村です！ 季節はすっかり夏ですね！ お待たせしました！6月からはMOSSAプログラムのapr19の新曲です！ 皆さんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 楽しい音楽に合わせて安全で効率的にトレーニングが出...
小腹が空いたら・・・
五月も下旬にさしかかり、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。 かわいいTシャツをゲットしてウキウキなフロントスタッフ石田です。 これはなんでしょうか。 私のおやつ、甘栗です! 食物繊維・ビタミンB1・ミネラルが含まれており、しかも美味し...
筋トレは大切！
こんにちは！フロントスタッフの野村です！ みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はGroup Powerのご紹介をしたいと思います。 ジムに来たけど同じマシンばっか...
セルフ営業時間を活用しましょう
気温も暖かくなって、日中薄着で過ごされる方も増えてこられたのではないでしょうか？ 薄着になる季節こそ日々のトレーニング成果の見せ所です！ そんな僕もセルフ営業時間に厚い胸板を目指して胸トレ奮闘中！ 胸板が厚くなるとTシャツ1枚でも着こな...
レッスンにチャレンジ！
こんにちは！フロントスタッフの野村です。 みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか？ 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はその中でも人気のレッスンGroup Fightのご紹介をしたいと思います。 Gr...
