2019年5月の記事

突撃自分の晩御飯2019年5月31日

最近コンビニなどでサラダチキンなど高たんぱく、低脂質な食材が簡単食べられるようになりましたね。 鶏ささみ以外にもオススメの食材があります。 マグロの赤身です! 100gあたり マグロ赤身 23g 脂質1.4g 125kcal 鶏ささみ...

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GroupActive!!2019年5月29日

こんばんは! フロントスタッフの濱田です! 先日、僕がデビューしたグループアクティブの事をブログに上げたいと思います! グループアクティブは60分間で体脂肪燃焼や筋力アップ、柔軟性の向上をはかれる とても効率的なクラスでグループレッスンに...

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GWイベント当選者掲示!2019年5月28日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 お待たせしました! GWに行っていたスタンプカードのプレゼントが届きました! 4階フィットネスエリアと5階の更衣室の入り口に当選者番号を掲載しています。 連休にもかかわらず、来場チャレンジには90...

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レッスン紹介!2019年5月27日

こんにちは! フロントスタッフの野村です! 梅雨はいつ来るんだろう・・・というくらい毎日暑いですね・・・ 夏に向けて!基礎代謝を上げて痩せやすい身体にしたい! とにかく自分を追い込んでみたい!そんな方にはGroup Blastのレッスンが...

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身体の調子を整えましょう!2019年5月25日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 もうすぐ6月ですね!MOSSAの新曲の始まりです!! ジムに通い出したけど、何をしたらいいか分からない・・・でもチャレンジしたい! 身体の調子を整えて綺麗な姿勢になりたい、全身をくまなく使って眠っ...

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もうすぐ6月です!!2019年5月23日

こんにちは!フロントスタッフの野村です! 季節はすっかり夏ですね! お待たせしました!6月からはMOSSAプログラムのapr19の新曲です! 皆さんはMOSSAプログラムをご存知ですか? 楽しい音楽に合わせて安全で効率的にトレーニングが出...

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小腹が空いたら・・・2019年5月21日

五月も下旬にさしかかり、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。 かわいいTシャツをゲットしてウキウキなフロントスタッフ石田です。 これはなんでしょうか。 私のおやつ、甘栗です! 食物繊維・ビタミンB1・ミネラルが含まれており、しかも美味し...

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筋トレは大切!2019年5月20日

こんにちは!フロントスタッフの野村です! みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか? 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はGroup Powerのご紹介をしたいと思います。 ジムに来たけど同じマシンばっか...

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セルフ営業時間を活用しましょう2019年5月19日

気温も暖かくなって、日中薄着で過ごされる方も増えてこられたのではないでしょうか? 薄着になる季節こそ日々のトレーニング成果の見せ所です! そんな僕もセルフ営業時間に厚い胸板を目指して胸トレ奮闘中! 胸板が厚くなるとTシャツ1枚でも着こな...

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レッスンにチャレンジ!2019年5月18日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 みなさんはMOSSAプログラムをご存知ですか? 現在オアシス三宮店では6種類のMOSSAレッスンがあります 本日はその中でも人気のレッスンGroup Fightのご紹介をしたいと思います。 Gr...

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