2020年12月の記事

握力を向上させるには!2020年12月16日

前回のブログで、握力が健康のバロメーターであること、しかし握力だけを鍛えてもあまり意味がないかもしれない と書きました。 今回は握力を向上させるためのトレーニングについて書きますね! まず握力のトレーニングというと、どのような物を思い浮か...

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健康のバロメーター?〇〇を測ろう2020年12月14日

「握力」が健康のバロメーターになるって聞いたことありますか? 実は握力は他部位の筋肉の強さと相関関係があり、握力が高いほど健康リスクが少ない という研究データもあるそうです。 そしてスポーツ庁が発表した、令和元年の「体力・運動能力調査」の...

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