2021年6月の記事

前腿の張りに効くストレッチ2021年6月29日

こんにちは。フロントスタッフの新井です。 6月も終わりに近づき、いよいよ夏本番の季節となり、私も日々、トレーニングに励んでおります!! ショートパンツやスキニ―を履くときに前腿の張りを気にする方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は、...

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夏バテ対策を始めよう!〜夏野菜〜2021年6月21日

こんにちは!スタッフの玉田です。 最近は暑い日が増え、日差しもきつくなってきましたね! そんな夏の暑さに負けないように、夏バテ予防をご紹介します! 今回は夏野菜のトマトについてです★ 野菜は旬の時期が最も栄養価が高いと言われており、その時...

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かっこいい腹筋を手に入れよう!!2021年6月18日

こんにちは!! 今日は誰でも出来る、簡単腹筋エクササイズを紹介します! 【1枚目】クランチ 腰とマットの隙間を潰すように、おへその下に力を入れます。 股関節・膝を90度に保ったまま、息を吐きながらおへそを覗きます。 【2枚目】 足の裏を地...

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Let's Run !!2021年6月14日

皆さん、こんにちは!! スタッフの玉田です!! 梅雨の合間の晴れの日にランニングをしてきました! オアシス三宮店からポートアイランドにある公園まで走り、 神戸市役所の緑が豊かな公園を通って三宮店に戻るのが、私の定番コースです★ 神戸には山...

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肩こりでお悩みの必見!!2021年6月10日

こんにちは!暑くなってきましたね! 皆様、webgymアプリはインストールされていますか?? webgymがリニューアルし、webgymアプリひとつでレッスンを受けれるようになりました! おうち時間や在宅ワークが増え、肩凝りでお悩みの方も...

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