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オアシススイムフェスタ20172017年10月15日

10月15日 近畿圏オアシススイムフェスタが開催されました。 場所は地下鉄長堀鶴見緑地線・門真南駅から歩いてすぐの所にある 東和薬品RACTABドーム(旧なみはやドーム)という大きなスタジアムです。 会場にはメインプールとサブプールがあり...

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三宮店×住吉店合同フットサル2017年10月9日

10月9日月曜日に三宮店・住吉店合同のフットサルを開催しました。 三宮・住吉のお客様、スタッフ含め総勢16名での開催となりました。 試合を始める前にウォーミングアップを兼ねて練習を行いました。 チームに分かれて練習を行いましたが、どこのチ...

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第3回 新入会者レッスン体験会2017年10月2日

9月27日(水)に第3回目【いろんなレッスンかじっちゃお】を実施し スタジオレッスン初チャレンジ女子3名にご参加いただきました。 お客様もスタッフも女性だけだった事もあり、笑いあり ハイタッチありで 終始女子会気分でした。   はじめは...

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三宮トレーニング部2017年9月30日

本日もワイワイとトレーニングを実施。 合同トレーニングは、6人で胸と腕のトレーニング。 ワイワイしながら楽しくトレーニングすると、やる気も満ちあふれ、いつも以上にパワーも発揮できますね。 結果、それが筋肥大へとつながるのが身に染みてわかり...

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楽しく追い込もう!2017年9月25日

先日はフィットネススタッフ2人と脚と腕のトレーニング! 私含め3人とも脚トレーニングは久しぶりという事もあり、最初にガッツリ追い込む事を誓ってのスタートとなりました。 まずは、バーベルスクワットやレッグプレスなどを活用し、しっかりと重量を...

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NEWインストラクター誕生!? 2017年9月16日

先日MOSSAプログラムGROUP POWERの新規インストラクター研修が開催され、私も研修に携わらせて頂きました。 三宮店からも、フィットネススタッフ山根、フロントスタッフ野村が参加。 GROUP POWERは、バーベルを使ったトレーニ...

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ワンハンドの効果2017年9月6日

マシンやフリーウエイトを使ってのトレーニングでは、両手でバーやグリップを持ちトレーニングを行う事が多いと思います。 両手で行う事のメリットとして、姿勢を保持しやすい、ある程度重量も扱いやすいなど様々ありますが、普段両手で行っているのであれ...

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903の秋!2017年9月5日

ここ1週間ほどですっかり夏から秋モードへと変化してきましたが、秋と言えば食欲の秋、運動の秋、そして903の秋です! 今月三宮店ではフロント横で903の試飲会を開催しています。 オアシスオリジナルサプリの「903チャージ+オルニチン」は、ク...

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カツオにカツ!2017年9月4日

カツオにカツ! これは昨日の晩ご飯です。 カツオのステーキになぜかトンカツ。 特に意味はありませんが、カツつながりで並べてみました。 トンカツの豚には、皆さんご存知の通りビタミンB群が豊富に含まれていて、疲労回復に役立ちます。 カツオは...

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今年最後の海2017年9月2日

9月に入り、だいぶ暑さがましになってきましたね。 そんな中、とても天気に恵まれたのでおそらく今年最後になるであろう海に行ってきました。 ほとんどの海は8月末でシーズン終了という場所が多いですが、9月上旬は天気さえよければ人も少なく最高で...

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