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七月大歌舞伎を観てきました!!2017年7月13日

7月7日(金)、8日(土)大阪松竹座にて、七月大歌舞伎を観てきました。今回初めての活動となる、歌舞伎観劇でしたが、初めての観劇の方から、歌舞伎ファンの方まで、総勢73名の方にお申込みいただきました。両日ともお天気もよく、暑い中お越しいただ...

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日光浴で気分転換!2017年7月12日

昨日もかなりの暑さで、室内にいても空調を付けなければ蒸し暑さで熱中症になりそうな状況でしたね… 涼しい室内にいたとしても積極的に水分補給を行い、熱中症対策を心がけましょう。 非常に暑い日でしたが、室内にいても暑いのであれば外で日光浴をし...

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ワッフルチキン!2017年7月11日

先日大阪のカフェで、ワッフルチキンを発見! ワッフルチキンは名前の通り、ワッフルの上にフライドチキンがそのまま乗っていて、そこにメイプルシロップをこれでもかとかけて食べます! アメリカのソウルフードとも称され、本場アメリカでは当たり前...

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タンパク質足りてる?2017年7月9日

最近疲れやすい…太りやすい… 髪の毛の張りがなくなった…肌の調子が悪い…という皆さん、もしかするとタンパク質不足かもしれません。 タンパク質は、筋肉を作る為に必要ですが、他にも皮膚や爪、髪の毛や骨といった部分にも欠かせない栄養素でもありま...

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七夕の日は何の日?2017年7月8日

昨日は7月7日七夕でしたね! 街中では浴衣を着たお子様がいたり、七夕イベントで短冊に願い事を書いたりと、いろいろなところで七夕が盛り上がっていました。 ところで7月7日は何の日かご存知でしょうか? 夏になると「冷やし中華〜はじめました〜」...

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夏だ!ヒップアップだ!2017年7月6日

昨日は女性スタッフ二人が仲良くトレーニング。 そんな中、お尻から太もも裏にかけて引き締めたいのですが…という相談を受け、少しばかりお試しトレーニングを実施。 まずは太もも裏の筋肉を使う為に、シーテッドレッグカールを行います。 一回一回太も...

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第2回 住吉店合同バレーボール2017年7月5日

7月1日(土)に第2回住吉店・三宮店合同バレーボールを開催しました。 三宮店からはスタッフを含め、7名で参加しました。 当日は雨も心配でしたが、昼間からは暑すぎるくらいの快晴!! 私が晴れ女だったのでしょうか! 前回同様、ニックネームで呼...

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辛さに負けるな!2017年7月4日

昨日は休日を利用して脚トレーニングを敢行! 脚のトレーニングを頑張ると、呼吸もあがり、時には頭が痛くなったり気分が悪くなる…という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか? 脚トレーニングでは酸欠状態になりやすく辛さがつきもの。 そして...

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NEWレッスンプログラム登場!2017年7月2日

今月から三宮店では新しいレッスンプログラム「ブレストモーションエクササイズ」を導入しました。 このプログラムは、ブレスバンドという胸に巻くサポーターのようなツールを使用します。 このブレスバンドを巻きながら普段何気なく行っている呼吸を意...

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夏が来ましたよ!2017年7月1日

今日から7月のスタート! 昨日までは梅雨空で雨が降ったり止んだりでしたが、今日の朝はとても良い天気。 まだ梅雨明けではないものの、さすがは7月ですね. 夏到来といった感じです。 さて、夏と言えば海にプールにアウトドア。 私は夏はとにかく...

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