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ワッフルチキン!2017年7月11日

先日大阪のカフェで、ワッフルチキンを発見! ワッフルチキンは名前の通り、ワッフルの上にフライドチキンがそのまま乗っていて、そこにメイプルシロップをこれでもかとかけて食べます! アメリカのソウルフードとも称され、本場アメリカでは当たり前...

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タンパク質足りてる?2017年7月9日

最近疲れやすい…太りやすい… 髪の毛の張りがなくなった…肌の調子が悪い…という皆さん、もしかするとタンパク質不足かもしれません。 タンパク質は、筋肉を作る為に必要ですが、他にも皮膚や爪、髪の毛や骨といった部分にも欠かせない栄養素でもありま...

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七夕の日は何の日?2017年7月8日

昨日は7月7日七夕でしたね! 街中では浴衣を着たお子様がいたり、七夕イベントで短冊に願い事を書いたりと、いろいろなところで七夕が盛り上がっていました。 ところで7月7日は何の日かご存知でしょうか? 夏になると「冷やし中華〜はじめました〜」...

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夏だ!ヒップアップだ!2017年7月6日

昨日は女性スタッフ二人が仲良くトレーニング。 そんな中、お尻から太もも裏にかけて引き締めたいのですが…という相談を受け、少しばかりお試しトレーニングを実施。 まずは太もも裏の筋肉を使う為に、シーテッドレッグカールを行います。 一回一回太も...

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第2回 住吉店合同バレーボール2017年7月5日

7月1日(土)に第2回住吉店・三宮店合同バレーボールを開催しました。 三宮店からはスタッフを含め、7名で参加しました。 当日は雨も心配でしたが、昼間からは暑すぎるくらいの快晴!! 私が晴れ女だったのでしょうか! 前回同様、ニックネームで呼...

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辛さに負けるな!2017年7月4日

昨日は休日を利用して脚トレーニングを敢行! 脚のトレーニングを頑張ると、呼吸もあがり、時には頭が痛くなったり気分が悪くなる…という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか? 脚トレーニングでは酸欠状態になりやすく辛さがつきもの。 そして...

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NEWレッスンプログラム登場!2017年7月2日

今月から三宮店では新しいレッスンプログラム「ブレストモーションエクササイズ」を導入しました。 このプログラムは、ブレスバンドという胸に巻くサポーターのようなツールを使用します。 このブレスバンドを巻きながら普段何気なく行っている呼吸を意...

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夏が来ましたよ!2017年7月1日

今日から7月のスタート! 昨日までは梅雨空で雨が降ったり止んだりでしたが、今日の朝はとても良い天気。 まだ梅雨明けではないものの、さすがは7月ですね. 夏到来といった感じです。 さて、夏と言えば海にプールにアウトドア。 私は夏はとにかく...

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肉と野菜と炭水化物!2017年6月26日

トレーニングを頑張ったあとのタンパク質補給は、個人にはやっぱりお肉に限ります。 お肉を食べるときには、サラダも食べた方が良さそうなイメージがあり、外食をしてもやはりサラダはついてきますよね。 実はお肉と一緒に野菜をとる事には意味があります...

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抹茶?ビール?2017年6月23日

先日、休みの日に大阪のある公園に出かけたのですが、そこで発見した新しい飲み物。 それは抹茶ビール! 名前のまま、抹茶でビールを割ったもの。 色は抹茶そのもので、泡や香りはビールといったところです。 そして味はというと…ビールの風味に抹茶の...

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