三宮Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
肩トレ！インクラインサイドレイズ
今回、インクラインサイドレイズのトレーニングを行ないました！！ 通常のサイドレイズは肩甲骨の挙上と共に僧帽筋に入って三角筋に入りにくくなる事がありますが、 上体を傾けてサイドレイズをやると重量を扱えなくなりますが、肩甲骨が挙上しにくくなる...
汗をかいても崩れないメイク講座
12月28日（土曜日）にメイク講座を開講しました。 当日は4名の方にご参加頂きました！！！！ 今回は一番印象が変わるアイメイクにポイントを絞り、メイク方法を伝授しました。 目元全般のメイク（眉毛、まつ毛、アイシャドウ、アイライナー）の汗...
リフレッシュ旅
こんにちはフロントスタッフの新井です。 もう少し日が経ってしまいますが、お正月に家族で広島旅行に行ってきました！ 名産地である広島で牡蠣を沢山食べました。 牡蠣は、体にとって必要不可欠な栄養素ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類や...
新入会者向けレッスン体験会
こんにちは。最近は気温も急激に下がり、大分冷え込んできましたね。 しかし冬本番は2月これからです！！ そんな冬に向けて身体を動かして代謝を上げて皆で寒さを乗り切りましょう！ 1/22(水)に新入会者向けレッスン体験会を行いました。 バー...
甘酒配りました！！！！！
明けましておめでとうございます! 1月3日〜5日の3日間、フロントにて甘酒を振る舞いました! ご用意したものは、[飲む点滴]とも呼ばれる米麹でできた甘酒です。 ･腸内環境を整える食物繊維･オリゴ糖 ･血行と代謝を促進してくれるビタミンB群...
テニスをしました！！
明けましておめでとうございます！！ スタッフ日記第一弾ということで、、、 1月4日土曜日に友人たちと一緒にテニスをしました。 約1年と半年ぶりのテニスは思うように体が動かなく、運動不足を痛感させられました。 今年は昨年よりも運動時間を...
メリークリスマス
皆さま、メリークリスマス！！ 12月も、終わりに近づいてきました。 昨日、クリスマス・イブだったので、オアシス三宮店では 日頃の感謝も込めて、11時、15時、19時、21時の時間帯に オアシスサンタがチョコを配りました。 ベルを鳴らしなが...
MOSSA 新曲イベント！
こんにちは！ 現在、初心者でも気軽に入れるMOSSAプログラムで イベントを行っております。 レッスンスケジュールに記載してある、【Group 〇〇】というレッスンが MOSSAプログラムなのですが、3ヵ月毎に曲と動きが新しいものに変わり...
女性専用エリアでトレーニング！
こんにちは！ いよいよ冬ですね。体調崩されていませんか？ 身体を動かして、寒さも吹っ飛ばしましょう！ さて、三宮店には女性専用エリアがありますが、ご存知でしょうか？ ストレッチはもちろん、トレーニング、レッスンもできるエリア！！ 先日は...
コーヒーを淹れよう〜第2弾〜
11/4(月)に「コーヒーを淹れよう」を担当しました三浦です。 第一弾よりパワーアップしてスタジオ2にて8名のお客様に「コーヒーに関する知識とお家で簡単にできるコーヒーの淹れ方」 をお伝えしました！ 前回は三浦直筆の資料でしたが、今回はパ...
