新着

練習が財産!2017年2月19日

今日は営業終了後の時間を利用させて頂き、レッスンデビューに向けて頑張っているスタッフの練習に参加しました。 はじめてのレッスンと言うこともあり、研修で教わった事を復習しながらも、なかなか思うようには行かないようですが、とにかく繰り返し繰り...

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なぜ筋肉がつかないの?2017年2月15日

逞しい体作りやシェイプアップ目的などで、日々トレーニングを頑張られている方も多いと思いますが、頑張っても頑張ってもなかなか筋肉がつなかい…と悲観的になり、トレーニングがイヤになったり、途中で投げ出してしまったりという事も多いのではないでし...

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バレンタイン!!!2017年2月14日

バレンタインという事で、スタッフが皆にチョコレートならぬスウィートポテトを作ってくれました。 チョコレートも大好きですが、スウィートポテトもお芋の甘味としっとりした食感が抜群の相性で、チョコレートに負けないくらい美味しかったです! わざ...

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3ヵ月はあっという間!2017年2月12日

3ヵ月は早いもので、3ヵ月に一度のMOSSAプログラムの新曲解禁イベントがもう目の前。 MOSSAファンの皆様、もう少しで楽しい新曲が待ってます! MOSSAに参加された事のない方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。 そんな新曲...

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ストレッチでリラックス2017年2月11日

寒波が続いていますが、これだけ寒いとどうしても体を縮めて外を歩いてしまいますね。 アゴを引いて、肩がすくんで猫背姿勢というのが、寒さをしのぐ時の姿勢ではないでしょうか… この肩がすくんで猫背のような姿勢になると、僧帽筋と言われる首から肩に...

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第4回トレーニングセミナー2017年2月10日

水曜日の休館日を利用して、OASIS VILLAGEイベントとして「第4回トレーニングセミナー」を開催しました。今回のテーマは「肩」をトレーニング! 肩はトレーニングの中でも、鍛えるのが非常に難しい部位だと思います。しっかりとトレーニング...

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向上心!2017年2月8日

向上心を持つという事は、自分の成長や周りの成長にも役立つと言われます。 今日は、レッスンのスキルアップの為、担当スタッフが集合して練習していました。 格闘技系のGROUP FIGHTというレッスンの練習中でしたが、格闘技をコンセプトにして...

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変えたいのは体重?2017年2月7日

皆さんがトレーニングを行う目的はなんでしょうか? 目的は様々だと思いますが、圧倒的に多いのはダイエットではないでしょうか。 ダイエットとは、日本語で言うと食事制限。 健康や美容の為に、食事内容を調整し制限する事を意味します。 ついついダイ...

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メレンゲの気持ち2017年2月6日

普段お菓子作りをするわけではありませんが、ふとテレビで見たメレンゲが美味しそうで、メレンゲ入りのオートミールを作ってみました。 卵白5個を一気に泡立てますが、電動のハンドミキサーがなく自力で頑張ります! 調べると最初に砂糖を入れると泡立ち...

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復帰戦!2017年2月4日

以前より、スタッフ鎌田のフットサル復帰に向けてのリハビリトレーニングをご紹介してきましたが、昨日約9か月ぶりにフットサルの試合復帰をしました! 2年近く前にスポーツを行ううえでは致命傷とも言われる膝の前十字靭帯を断裂。 その後まわりの筋肉...

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