新着

牡蠣パワー2016年12月5日

冬に美味しいものと言えばたくさんありますが、個人的に好きなものが牡蠣。 漢字で書くと難しいですが、昔は海の岩から「かきおとす」と言うことからカキと呼ばれるようになったと言われています。 そんな牡蠣は好き嫌いがはっきりしている食べ物でもあり...

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合同トレーニング2016年12月4日

今日はトレーニングをしようかどうか迷っていたところ、女性スタッフが発した「トレーニングします!」という一言で迷いが吹っ飛び、一気にやる気に火がつきました! そんな流れで、いつもは男性スタッフとトレーニングをすることが多いですが、今日は女性...

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今年もやりきりましょう!2016年12月2日

いよいよ12月! 今年も残すところあと1ヶ月となりました。 今年やろうとしていた事やチャレンジしたかった事など、皆さんは目標通り達成できたでしょうか? もしやり残した事があれば、残り1ヶ月の中で小さな事でも構わないのでチャレンジして来年を...

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目指す体をイメージする!2016年11月30日

本日もスタッフの自主トレーニングが行われていました。 時間を合わせたかのようにほぼ同じ時間に集い、トレーニング内容は違えど黙々と頑張っていました! 誰かと同じ空間でトレーニングするだけでも、モチベーションは上がり最後まで頑張れるものです。...

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忘年会だ!腹筋だ!2016年11月29日

今年も残すところあと1ヶ月程になりました。 12月に入ると、忘年会のスケジュールが満載という方も多いかもしれませんね。 どうしても飲み会が多くなる時期、気になるのがお腹まわり… 飲み会に忙しくてジムに行けないというケースも多くなるのではな...

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お尻を鍛える事は大切!2016年11月28日

ヒップアップという言葉は女性にとっては非常に魅力的ですよね。 もちろん男性にとっても、ヒップアップされた姿勢はスーツを着たときなんかは、デキる男を印象づけてくれるはずです。 ヒップアップを目指すには、名前の通りお尻のトレーニングが必須。 ...

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スポーツクラブ駅伝出場!2016年11月27日

11月26日(土)に、大阪長居陸上競技場にてFIA全国スポーツクラブ駅伝大会が開催されました。 この大会は、各スポーツクラブが参加する駅伝大会で、三宮店もオアシスチームとして参加してきました! 3時間という時間制限の中、1周2.4kmの...

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お待たせしました!2016年11月25日

皆様大変お待たせいたしました! 11/26はMOSSAレッスンOCT16の新曲解禁です! MOSSAインストラクター一同会員様にたくさん汗をかき効果を実感していただけるよう、毎日練習を積み重ねてきています。 先日営業終了後に、OCT16を...

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パンケーキめぐり2016年11月24日

休日を利用してトレーニングからのパンケーキめぐり。 まずは、朝からトレーニング。 パンケーキを美味しく食べ、せっかく食べるのであればそれが身体作りに役立つようにするのがマイルール。 ただただ食べるだけの一日は、体に良くないので食べる前には...

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背中のトレーニング!2016年11月23日

今日は背中のトレーニングをご紹介。 背中は脚に次いで大きな面積を誇る筋肉ですので、様々な角度や動きで刺激を入れる事が必要になります。 また、いかに肩甲骨を動かす事が出来るかも重要なポイント! まずはウォームアップも兼ねてケーブルを使ったロ...

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