新着

チンニング始めました!2016年8月13日

スポーツに注目が集まっている昨今、スポーツ選手を見て、あんなカッコいい逆三角形の体になりたい!と思った人も多いのではないかと思います。 競技特性もあるので、競技に必要な練習を何年も何年も努力した結果、カッコいい体になったという方が正しいか...

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第2回ボウリング大会2016年8月11日

8月3日(水)にVillageを始めて1周年記念という事で、1年前と同じボウリングを三宮のラウンドワンにて開催しました。到着するなり、颯爽とボウルを持ってレーンへ向かい、練習されていました。 今日の調子を確かめたところで、開会宣言、そして...

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プロテインの選び方2016年8月10日

トレーニングのご案内をさせて頂く中で、プロテインは飲んだ方がいいんですか?と質問を頂く事が多くなってきました。 最近はこういった質問をされる方の割合は、女性の方のほうが多い傾向にあります。 ひと昔前のように、プロテインなどに偏見がなくなり...

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トレーニングの原理・原則その22016年8月9日

先日のブログで、トレーニングの原理・原則のうち3つの原理についてご紹介しましたが、今回は残り5つの原則についてご紹介します。 5つの原則は、さらにトレーニング効果を高める為の重要なポイントになる部分で、この原則に従いトレーニングを進めてい...

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サッカー観戦2016年8月8日

8月7日(日)にキンチョウスタジアムで行われた セレッソ大阪vs横浜FC の試合を観戦しに行きました。 サッカーをスタジアムで見るのが初めての方もいらっしゃいましたが、各々タオルなどのグッズを購入し、試合はもちろんスタジアムの雰囲気も楽し...

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トレーニングの原理・原則その12016年8月7日

日々トレーニングを行ううえで、大切なトレーニングの原理・原則があります。 なんとなくトレーニングを行っていても、身体は変化しないですし、目的に合わないトレーニングを行っていても自分が目指しているゴールには近づく事が難しくなってしまいます…...

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山の日に向けて!2016年8月6日

今年から8月11日が「山の日」という祝日になりました! 山の日は、日本山岳会という団体が中心となり、山の日という祝日を作るため活動を行って来たことがきっかけで、2016年から8月11日が山の日という祝日に制定されたようです。 ちなみに、山...

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夏こそ大切!2016年8月3日

8月に入り、真夏日が続いていますが、これだけ日差しも強く暑いと日焼けや体調が気になりますよね。 特に日焼けは、100%防ぐというのはなかなか難しいのではないでしょか… そうなってくると、体の内側からケアをしてあげる事が大切! 日焼けによる...

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夏だ!プールだ!2016年8月2日

本日、スイミングのレッスンを担当させて頂きました。 この暑い中、プールで泳ぐのは本当に気持ちいいですね! お水の中に入ると、普段とは違い筋肉もリラックスでき心身ともにリフレッシュできます。 いつもプールを利用されている方は、そんなに違和感...

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胃カメラは慣れないなぁ2016年8月1日

8月に入り夏真っ盛りですが、皆さん夏バテなどは大丈夫でしょうか。 体調管理は日々の積み重ねでもあり、非常に大切な事ですね。 そして、定期的に身体を診てもらう事も重要です。 と言うことで、健康診断に行ってきました! 問診や血液検査など一般的...

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